#一人食记#

Eggs Benedict 班尼迪克蛋 

#每日打卡##brunch##一人食记# 班尼迪克蛋🍳配荷兰酱➕自制蜂蜜黄油法棍🥖法棍配蛋黄酱棒棒的～ 椰浆➕冰糖姜汁桃胶👉伪啤酒美容桃胶🍺 泡桃胶到除杂志真是累人的活 前前后后用了一天多 感觉煮过后冷冻再吃更棒 肥仔说想在吃雪蛤 滑溜溜...

Tamsinyee （广东,广州）

香煎龙利鱼佐牛奶土豆泥配荷兰酱 

#brunch##每日打卡##一人食记# 鳕鱼佐牛奶土豆泥 酱汁用的是荷兰酱🍳 柠檬➕百香果➕蜂蜜冰👉柠檬百香果饮 做的宇文怀女神的菜谱 把龙利鱼换成了鳕鱼 几样东西搭起来很配哦 自制的柠檬百香果饮和外面买的基本上零差别 保证零添加剂😉...

Tamsinyee （广东,广州）

每日打卡 

#每日打卡##brunch##一人食记# 鳄梨➕紫甘蓝➕藜麦➕培根碎👉超级饱腹的减肥沙拉 分量可以减半[污] 一杯柠檬味的泡腾片水 美白减脂的餐单 又走了一个上午 整理了一个下午的东西 今天没有拖延症 真的现在才有空发图[二哈]明天又要去...

Tamsinyee （广东,广州）

牛油果海苔肉松拌饭 

#一人食记##brunch##每日打卡# 牛油果➕肉松➕温泉蛋👉三色拌饭 紫甘蓝➕苹果➕香蕉👉美颜排毒少女汁 又去败家了一天 拖到现在才发 一个清新又饱腹减肥餐 可以把米饭换成藜麦 浇上酱油使劲拌就能吃啦[太開心] #Good Feeli...

Tamsinyee （广东,广州）

藜麦鸡胸肉沙拉 

#brunch##每日打卡##一人食记# 文火慢煎柠檬汁鸡扒➕藜麦饭团 撒上坚果糖碎 挤点柠檬汁 减肥餐单美味的top10 一杯鲜榨番石榴汁 tips👉想要好喝 一定要记得过滤！！！ 放肆地购物了一天 对自己认路能力过分自信 走多了一半...

Tamsinyee （广东,广州）

Guacamole 墨西哥鳄梨酱 

#brunch##每日打卡##一人食记# 墨西哥guacamole👉鳄梨酱配玉米片🌮 轻红丝绒漩涡蛋糕切件🍰 配一杯忘了拍照的斯里兰卡红茶☕️ 数学是自学的[污]做红丝绒时算错数放多了蛋 高贵的红丝绒变成了少女粉 意外的发现此方只应天上有...

Tamsinyee （广东,广州）

brunch 

#brunch##每日打卡##一人食记# 番茄洋葱培根通心粉🍝 灵芝➕枸杞➕桂圆干➕猪肉👉排毒灵芝肉茶 灵芝苦苦的 高人指点说放桂圆干才能带出灵芝的药效 而且也能把灵芝的苦涩压下去 多放点肉味更鲜[笑而不語] 爹地又去了玩耍 中午说吃了东...

Tamsinyee （广东,广州）

紫苏酱 

#brunch##每日打卡##一人食记# 紫苏泥➕瑶柱➕虾干➕蒜粒👉紫苏虾干元贝炒饭 紫苏叶加糖沸水煮后➕柠檬汁➕几滴苹果醋👉少女心酸甜紫苏水 听说这个季节吃紫苏对身体有这样那样的好处 一餐满满的营养补给 紫苏叶煲水后是绿色的 加入柠檬汁...

Tamsinyee （广东,广州）

肉松拔丝小蛋糕 

#brunch##每日打卡##一人食记# 混合坚果果干燕麦➕手工芋圆➕酸奶👉营养千层杯 墨西哥国菜👉red sauce taco🌮 台湾名小吃👉忘记看火候黑掉了的拔丝蛋糕 自从在武汉吃过拔丝蛋糕之后对它念念不忘 烤起来满屋的香味 爹地妈咪...

Tamsinyee （广东,广州）

brunch 

#brunch##每日打卡##一人食记# 终于晒出怀怀猪寄给的兰州特产！！！这个粉一定要安利大家 流汁宽粉好吃的停不下来[污] 腌过的肉片➕黄瓜➕流汁宽粉(➕香菜)👉水煮肉片宽粉 韭菜➕蛤蜊➕半盖二锅头👉酒香韭菜炒蛤蜊 土豆宽粉口感一级棒...

Tamsinyee （广东,广州）

芝士焗饭 

#每日打卡##brunch##一人食记# 秋葵➕蛤蜊➕彩椒➕胡萝卜➕马苏拉里芝士碎👉芝士秋葵蛤蜊焗饭 木瓜➕香蕉➕酸奶👉smoothie🍹 昨天做检查抽了一小管血 得吃多点不回来[笑而不語] 饭量大 没找到大的烤碗…机智的拿了个六寸的蛋糕...

Tamsinyee （广东,广州）

午餐•2017年6月21日 

#午餐•2017年6月21日##一人食记#家里的杨梅树结了好多果子，吃不完怪可惜的，索性拿来煮杨梅汤。

阿沔 （贵州,贵阳）

小酥肉 

#晚餐•2017年5月6日##接力自制幸福感##一人食记#酥肉▼又名芙蓉

嘿_竹子

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

一碗朴素的麦块，作为素食，洋葱汤底是真爱！还加了点梅干菜。 #一人食记##留学生早餐日常#

Ruou （海外,美国 ）

午餐•2017年4月26日 

#午餐•2017年4月26日##一人食记#抓住春天的尾巴

阿沔 （贵州,贵阳）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

扁平面包稍微烤脆，卷牛油果+马苏里拉奶酪+小番茄+彩椒+鹰嘴豆+生菜+今天阳光很好☀️(^з^)-☆ #一人食记##留学生早餐日常#

Ruou （海外,美国 ）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

牛油果菌菇披萨🍕 #留学生早餐日常##一人食记#

Ruou （海外,美国 ）

蔓越莓糯米糕 

#晚餐•2017年4月14日##一人食记#照着方子做的，没有蔓越莓，用的葡萄干，获得一致好评。😊

阿沔 （贵州,贵阳）