#低卡#

香蕉可可/抹茶快手布朗尼 低卡高纤甜品 

#香蕉##布朗尼##低卡##无油# 沒有亞麻籽粉直接用的普通麵粉，5g紅糖，豆漿粉是有糖的，超級好吃 200℃ 20min #健康吃健康瘦#

MsSigrid （上海,长宁）

减肥巧克力蛋糕【无油无糖无需打发布朗尼】 

#香蕉##布朗尼##低卡##无油# 太太太太太好吃了吧！ 特意選了麵粉用量少的方子，減半做的，200℃ 20min 都還沒等涼透，就忍不住把整個都幹掉了 5g紅糖，沒牛奶了，用的是30g水+10g俄羅斯奶粉，口感綿軟濕潤，整個365大卡，強...

MsSigrid （上海,长宁）

不开裂不回缩不掉皮的酸奶水浴法蛋糕 

很不错#蛋糕蛋糕🍰# #低卡#

mm小透明

早餐•2022年4月11日 

#早餐•2022年4月11日# 墨西哥薄饼，🎃，银耳羹#能量早餐#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

早餐早餐 

山药鸡蛋羹，美味又健康，低卡低脂#早餐早餐# #低卡#

宥心蜜食 （北京,东城）

低卡 

快手减脂汤加入白胡椒粉喝完“暖笠笠”🤩😋😋 #低卡# #鸡蛋汤#

宝儿吃什么 （广东,广州）

消耗淡奶油的司康 

#下午茶甜点# #低卡# 香香的低卡司康，无负担的下午茶！

视界之门AL

天猫｜美厨娘的拿手好菜 

低卡低脂豆乳小蛋糕。上午茶小蛋糕，给生活加点甜，加的是甜菊糖，是糖尿病人都可以吃的糖哦，美味无负担。女神节快乐🌹 #蛋糕蛋糕🍰# #低卡#

小米宝的厨房 （北京,丰台）

低卡 

【固体希腊酸奶】 冰激凌的口感和抹茶的清新很配哟！#低卡# #低脂#

宥心蜜食 （北京,东城）

低脂 

【香蕉燕麦蛋奶布丁】 低脂低卡，简单快手#低脂# #低卡#

宥心蜜食 （北京,东城）

晚餐•2022年2月28日 

#晚餐•2022年2月28日# 低卡美味 减脂又好吃的超简单鸡蛋圆白菜饼 菜谱也发上来啦 有手就能行 快去试试 #低卡#

大袋夏威夷果 （北京,石景山）

天猫器具 | 新年躺瘦不油腻 

黑咖啡+热牛奶+0糖0脂0卡糖，工作时来一杯吧，好提神的，不加植脂末（植脂末含反式脂肪酸😓）好喝无负担哟☕️ #咖啡咖啡咖啡# #低卡#

小米宝的厨房 （北京,丰台）

天猫器具 | 新年躺瘦不油腻 

幸福的便当٩(๑^o^๑)۶ 美的电饭煲版新疆手抓饭，苦瓜香菇炒尖椒和杂蔬炒荷兰豆，味道香香的！营养全全的！便当全貌（图六）看我们家的美的电饭煲还是个大高个呢( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ ) （图一） #便当便当# #低卡#

小米宝的厨房 （北京,丰台）

天猫器具 | 新年躺瘦不油腻 

尖椒土豆丝炒腊肠+芹菜炒里脊肉+凉拌菠菜+美的电饭煲版胡萝卜蒸米饭+蒸玉米。高蛋白、低脂、维生素和复合碳水化合物，拒绝外食，低卡便当，妥妥的！今天你也带便当了吗？ #便当便当# #低卡#

小米宝的厨房 （北京,丰台）

下午茶甜点 

椰香蛋白小饼干（低卡版） #下午茶甜点# #低卡#

视界之门AL

自制不长胖超好吃淡奶油（真的绝绝子）（消耗牛奶） 

第一次尝试~ 虽然做法不太一样，把第一步的奶酪做成希腊酸奶了😂 但是还可以啦 多打发一会儿就像奶油一样了!不过好像不能抹面裱花，稳定性不强#低卡# #伪奶油#

黑巧配橙皮

低卡 

第1道减脂餐|无油蒜香吐司低卡减脂好吃不胖 今天做无油版蒜香吐司 0️⃣失败！！一定都给我我去试！！ 一道五分钟的低卡减脂菜谱 毫不夸张的说 🍳准备食材： 鸡蛋、葱蒜、全麦面包 🍚做法： 1️⃣将鸡蛋葱蒜搅拌均匀 2️⃣压紧全麦面...

泽泽的减脂日记 （黑龙江,齐齐哈尔）

午餐•2022年1月9日 

🍅酱汁低卡苏格兰🥚#午餐•2022年1月9日# #高蛋白#

美美美美美黛子 （上海,普陀）