#粗粮#

粗粮 

荞麦黑全麦藜麦馒头#粗粮# #早餐•2024年12月16日#

苹果狗 （四川,成都）

粗粮 

荞面黑全麦馒头# #粗粮#

苹果狗 （四川,成都）

无糖全麦面包 

全麦小餐包，麦子的香味不需要额外的糖#早餐•2024年12月10日# #粗粮#

点都不乖

麦粑 

桐叶的清香，小时候的记忆 #粗粮# #早餐•2024年12月10日#

点都不乖

2024年12月08日 

蒸了一大锅杂粮饭，分装成小份冷冻好，随吃随取。#杂粮饭##粗粮#

一只菜团子 （广东,河源）

鸡蛋饼 

粗粮玉米鸡蛋饼～随意创造出的美味#鸡蛋饼# #粗粮#

天赋少女下厨记

茴香 

茴香玉米饼🫓🫓🫓 #茴香# #粗粮#

思家小厨 （北京,朝阳）

粗粮 

山药面豆沙饼 #粗粮# #减脂#

淇淇的小饭桌

健康餐 

玉米饼子＋大枣 水果拼盘芒果＋香蕉＋猕猴桃＋西柚＋李子 凉拌生菜＋两个大蒜 水煮花生 #健康餐# #粗粮#

少吃多做选择性说 （河北,石家庄）

健康餐 

我怕你会爱上！研究的玉米新吃法！ 一，准备两个鲜玉米，玉米去皮洗净，里边的干净皮留下，用刀将玉米颗粒取下。 二，取三分之一玉米粒，煮熟，沥水，与剩余三分之二生玉米粒混合，放入破壁机打碎，只需加一点点水就可以。 三，取糯米饭适量，与打碎的玉米...

少吃多做选择性说 （河北,石家庄）

蒸馒头 

粗粮馒头—玉米面馍馍#蒸馒头# #粗粮#

赳赳老秦m （广东,深圳）

小米发糕 

🌾无糖纯小米面发糕，成功率99% ⭐⭐⭐⭐总结经验： 1、水的标准是90ml/100克，做的过程中感觉有点少，可能小米面粉太干，所以200g面粉又多加了20ml的水，面粉才全部被打湿。 2、出锅以后发糕内部有点干，内部松散，没充分蒸透，...

yang-茉莉 （内蒙,呼和浩特）

粗粮 

黑全麦：白面，4:6，牛奶揉面~ 粗粮口感中是牛奶和全麦的香味，健康美食~ #粗粮# #黑全麦馒头#

上学了上学了 （辽宁,沈阳）

粗粮 

玉米面发糕~ #粗粮# #玉米面发糕#

上学了上学了 （辽宁,沈阳）

玉米面松饼，早起5分钟搞定，又软又健康 

存个图 #松饼松饼# #粗粮#

上学了上学了 （辽宁,沈阳）

【粗粮】干吃都香玉米面窝窝头 

下次试试先醒发面团，再做造型，然后直接凉水上锅蒸 #玉米窝窝头# #粗粮#

上学了上学了 （辽宁,沈阳）

粗粮 

谷薯合集 #粗粮# #谷薯#

介里的小奶酪 （广东,广州）

玉米面菜饼子（贴饼子） 

四个放油的，四个不放的。还是放油的好吃😋😋 #粗粮# #低糖#

sssssophie