#健身加餐系列～#

早餐土司的21变公式 

"一种水果の三种做法"之苹果草莓夹心全麦吐司。 #健康饮食系列##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

★超简单★美味★2分钟★不用巧克力的微波炉巧克力蛋糕 

"一种水果の三种做法"之无油低卡苹果粒可可蛋糕（微波炉版） #健康饮食系列##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐燕麦饼 

加了脱脂奶粉和可可粉的～甜口享用哦～ #健身餐##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

全麦杂粮面包 

下午茶：自制糙米茶➕牛油果草莓全麦厚吐司 享用吧～ #健身加餐系列～##健康饮食系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

早起出发伦敦的一天 提早做好了全天的饭量：早：蛋白粉pancake（12）➕杏仁若干➕一大片全麦吐司➕一个香蕉➕一个香橙➕半个奇异果 中：无油香煎鸡胸➕各色蔬菜➕黎麦+半个牛油果➕小水果：草莓、蓝莓 晚：自制全麦生菜番茄鸡胸三明治➕一个中等...

齐妙可言 （浙江,杭州）

低糖低油无奶油低卡健康减脂增肌的Q润可可蛋糕！ 

第一次尝试的超低卡水果酸奶撸蛋糕～单身+健身狗必备啊！！两人份的哟 圣瓦伦节尽情享用吧～❤️❤️❤️ #晚餐•2016年2月14日##健身餐##健身加餐系列～##健康饮食系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

早餐燕麦饼 

topping加了冻香蕉片增加甜味和软糯感😄 #晚餐•2016年2月14日##健身餐##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

北欧燕麦可可球 

Awesome！ #健身餐##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

牛油果香蕉奶昔 

香蕉牛油果全麦吐司～甜咸俱佳！低卡享受！ #早餐•2016年2月12日##健身餐##健康饮食系列##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

燕麦蜂蜜能量球～低卡美味快手点心 

自制香蕉杏仁燕麦可可混料triffle😁😁低卡享受！ #健身餐##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

北欧燕麦可可球 

第一次做：无油可可燕麦奶香椰丝球。超低卡享受～～ #健身加餐系列～##健康饮食系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

如何用半个牛油果切出一大堆牛油果即视感 

牛油果+全麦 绝配噢！ #早餐•2016年1月16日##健身餐##健康饮食系列##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

加餐：烤蔬菜～ #健身餐##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

我的每天一杯花式smoothie 

自制苹果黑莓蛋白质奶昔 #晚餐•2016年1月1日##健康饮食系列##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

我的每天一杯花式smoothie 

乳清蛋白花式smoothie！甜味刚刚好～ #早餐•2015年12月30日##健身加餐系列～##健康饮食系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

全麦杂粮面包 

全麦肉馅饺～低脂低卡～ #午餐•2015年12月25日##健康饮食系列##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

低卡低脂烤箱版鸡米花 

自制脆口鸡米花&虾米花～低脂低钠低卡～健身加餐棒棒哒！ #午餐•2015年12月23日##健康饮食系列##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）

★超简单★美味★2分钟★不用巧克力的微波炉巧克力蛋糕 

最近对可可上瘾了：自制微波版无油糖可可味布朗尼蛋糕（杏仁/椰子）&自制豆奶版香浓低卡泡沫可可热饮～ #晚餐•2015年12月17日##健身加餐系列～#

齐妙可言 （浙江,杭州）