#还会撸的一切#

【健康三餐】海带三丝 

#午餐•2017年6月27日##健康三餐##还会撸的一切#这次加的玉米，味道也很好！

飘旭儿 （广东,揭阳）

[ 健康三餐 ] 鸡蛋炒韭菜花 

#午餐•2017年6月26日##健康三餐##还会撸的一切#没加酱油，加了两颗蛋，鲜美！

飘旭儿 （广东,揭阳）

免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐 

#午餐•2017年6月23日##健康三餐##还会撸的一切#有太阳的日子真好，修图也不费劲！ 发现懒人的拍照方式就是俯拍，哈哈！ 好啦，进入主题:只做了柠檬和可可的，柠檬味非常清新，可可味很醇厚，但还是比较喜欢柠檬味哒^_^

飘旭儿 （广东,揭阳）

牛奶燕麦咸鲜玉米粥 

#午餐•2017年6月22日##健康三餐##还会撸的一切#下了几个星期的雨，今天总算出太阳了。 特用这碗牛奶燕麦粥迎接这美好的一天！ 非常咸鲜、营养，还美味！喜欢^_^

飘旭儿 （广东,揭阳）

【健康三餐】鹰嘴豆青柠黄芥末沙拉 

#午餐•2017年6月18日##健康三餐##还会撸的一切#好丑的照片，阴雨天只能在家拍照。 不爱吃辣，却想尝试芥末，选择了青芥末，不小心下多，试了下好呛，赶紧把碗底拌料倒掉，总算好多了。 味道还蛮清新的，不错！

飘旭儿 （广东,揭阳）

什锦granola烤燕麦片丨健康·零食 

#午餐•2017年6月15日##健康三餐##还会撸的一切#果干坚果的量多过燕麦，太满足了！ 可能油不多的缘故，多烤了20分钟燕麦还是没那么脆，但依然美味！

飘旭儿 （广东,揭阳）

秋日栗香南瓜全麦快手面包丨健康·烘焙 

#午餐•2017年6月11日##健康三餐##还会撸的一切#做到一半时发现南瓜籽变质了，只能临时撒把燕麦和椰花糖做装饰。 没加蜂蜜，即使没有顶部的椰花糖，整个面包也是甜甜的。 这次没加肉桂，因为没有了，不过还是好好吃^_^

飘旭儿 （广东,揭阳）

香煎芦笋配法式炒蛋 

#午餐•2017年6月7日##健康三餐##还会撸的一切#第一次这么炒蛋，没用黄油煎，也好嫩好香，还带着淡淡的奶味 ^_^ 配鲜甜的芦笋，完美！

飘旭儿 （广东,揭阳）

荞麦快手面包丨健康·烘焙 

#午餐•2017年6月4日##健康三餐##还会撸的一切#这次香蕉没压太烂，保留颗粒感，口感更丰富。 面包体好蓬松，肉桂味很浓郁，超爱吃！

飘旭儿 （广东,揭阳）

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！） 

#午餐•2017年5月17日##健康三餐##还会撸的一切#没有微波炉，大火上气后进锅蒸6-7分钟，也熟了。好嫩，好好吃！

飘旭儿 （广东,揭阳）

【健康零食】自制面包干 

#午餐•2017年5月15日##健康三餐##还会撸的一切#橄榄油加香草和盐，拌拌开烤，咸香酥脆，好吃的停不下来！

飘旭儿 （广东,揭阳）

【健康三餐】焦香洋葱煎蘑菇 

#午餐•2017年5月14日##健康三餐##还会撸的一切#焦香味，还不错！

飘旭儿 （广东,揭阳）

2017年05月13日 

#午餐•2017年5月13日##健康三餐##还会撸的一切#用黑蒜代替黑橄榄，也很好吃！黑胡椒要要下足，和盐相互碰撞出土家香酱饼的错觉呢！

飘旭儿 （广东,揭阳）

2017年05月12日 

#午餐•2017年5月12日##健康三餐##还会撸的一切#还是用黑胡椒代替辣椒，依然美味！

飘旭儿 （广东,揭阳）

枇杷糖水 

#午餐•2017年5月10日##健康三餐##还会撸的一切#清甜润肺，好舒爽！

飘旭儿 （广东,揭阳）

2017年05月08日 

#午餐•2017年5月8日##健康三餐##还会撸的一切#鲜美、爽脆！

飘旭儿 （广东,揭阳）

藜麦红薯香草马芬丨健康·烘焙 

#午餐•2017年5月6日##健康三餐##还会撸的一切#家里只有迷迭香和罗勒，就用它俩替换了原方里的香草，虽然不爱洋葱，但这款马芬竟然能接受。 口感香香脆脆的，好有意思！

飘旭儿 （广东,揭阳）

黑巧早餐燕麦糕丨健康·零食 

#午餐•2017年4月30日##健康三餐##还会撸的一切#只加了蜂蜜，没加糖，也足够甜了。无花果咔吱~咔吱地，好喜欢这口感^_^

飘旭儿 （广东,揭阳）