#小郭食记#

you are what u eat 

🐱宁～ 做了海盐杏仁酱 抹上松饼很好吃 #早餐•2017年6月15日##小郭食记##自己动手做外食#

郭黑暗

you are what u eat 

简单生活。 早上把陈绮贞的歌拿出来放 反复听 感觉整个人夏日焦躁的心情都平复了 早安。 今天不上班，听着歌做家务。 #早餐•2017年6月12日##小郭食记#

郭黑暗

土豆沙拉丨健康·三餐 

中午刷到菜谱就很心心念念的想做 但是我不怎么吃土豆 因为小时候住在大山里，吃够了土豆 用的紫薯，切成小块微波炉蒸熟的 淋了配方里的酱料 表面放的是自己泡的酸黄瓜切丁 运动后吃，真的很清爽 #晚餐•2017年6月11日##小郭食记#

郭黑暗

📸and🍜🍴 

base：花椰菜，紫甘蓝，蛋白粉，紫薯粉，椰枣，绿豆豆浆 topping放了花生酱，无糖椰片，可可粒 #早餐•2017年6月11日##创意料理##小郭食记#

郭黑暗

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这是属于梦幻紫色的早晨 梅森罐子用起来！ #早餐•2017年6月11日##创意料理##小郭食记#

郭黑暗

you are what u eat 

iherb上淘的蛋白松饼粉 香蕉榛子口味 淋上枫糖浆，再盖上一大勺希腊酸奶 真的是吃蛋糕的口感！ 周六早 (๑•̀ㅁ•́ฅ✧ #早餐•2017年6月10日##小郭食记#

郭黑暗

📸and🍜🍴 

黄先森不在 午餐吃干锅娃娃菜 一个塔吉锅搞定！ #午餐•2017年6月9日##小郭食记#

郭黑暗

干锅娃娃菜 

减油版本。 用的猪瘦肉 #午餐•2017年6月9日##小郭食记#

郭黑暗

营养丰富又低脂的炒饭（清理冰箱系列） 

做个炒饭而已 菜比米都多…… 最近又开始宠幸这种炒饭了 方便快手 因为夏天做饭真的很热 这几天每次做便当都想一锅端 食材→豆腐干，红椒，香菇，蒜薹，胡萝卜 还有没入镜的猪瘦肉沫 米饭是黑小米和玉米粒，豌豆。 #早餐•2017年6月7日...

郭黑暗

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早安呐。 现在的早饭已经被smoothie bowl 承包了。 #早餐•2017年6月7日##小郭食记##创意料理#

郭黑暗

📸and🍜🍴 

并没有怀孕 但是莫名其妙的没食欲了 二十多年来，这是第一次出现这种毫无食欲的状态持续这么久 因为不想吃，做饭热情直线下降 清炒红苋菜，鹰嘴豆蛋白粉smoothie 做好扒拉两口就不想吃了 #晚餐•2017年6月6日##小郭食记#

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📸and🍜🍴 

只用了大概35克的意面 但是都好饱 主要是吃蔬菜 #午餐•2017年6月3日##小郭食记##创意料理#

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花生酱海苔意面 

用的pb2花生粉。 #午餐•2017年6月3日##小郭食记##创意料理#

郭黑暗

Smoothie Bowl 

早餐一盘就搞定！ base：鹰嘴豆，绿豆，西蓝花，西葫芦，pb花生粉，牛奶 topping：杏，葵花籽，奇亚籽，葡萄干，枸杞，杏仁片，核桃 周六早安。 晨起练了瑜伽，现在吃完早餐要收拾屋子了。 #早餐•2017年6月3日##创意...

郭黑暗

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食 

base：自己做的豆花（图二）➕卷心菜➕亚麻籽粉➕冻香蕉➕紫薯粉➕牛奶 topping：奇亚籽，杏仁片，枸杞，芒果果酱，千禧果，蓝莓，granola 🐱宁～ 这菜谱其实做过很多次了，只是第一次来传图片。 #早餐•2017年6月2日#...

郭黑暗

📸and🍜🍴 

再来一张。 #早餐•2017年5月26日##小郭的坚持##小郭食记#

郭黑暗

you are what u eat 

今天我又元气满满的了。 运动后，心情就会变得很好。 🐱宁～ #早餐•2017年5月26日##小郭食记##小郭的坚持#

郭黑暗

📸and🍜🍴 

用两张图 记录一个让我💔的早晨。 #早餐•2017年5月25日##小郭食记#

郭黑暗