#轻食记#

秋葵厚蛋烧 

这几天嗯嗯不是很规律 所以吃了紫薯和火龙果这两个排毒💩圣品 然后… ≡┏|*´･Д･|┛ 🚽 蛋白质：厚蛋烧 自制酸奶 碳水：紫薯 果蔬：秋葵 生菜 火龙果 脂肪：Kirkland混合坚果 #早餐•2016年8月24日##一人...

珊珊来食

午餐•2016年8月23日 

完全可以替代安野牧场的特选牛小排！一份让我吃到爽，还可以省下不少银子呢！刀功欠佳忽略不计，开心哇！ #午餐•2016年8月23日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）

午餐•2016年8月23日 

午餐喽！一碗🍚、煎一份特选牛小排、某人给我买的EO蔬果沙拉、还有一杯没有入镜的冰冰滴可乐。🏊1000M，运动完吃啥都特别香！精品永辉买的特选牛小排，我的这盘牛肉除了刀工不如安野牧场，其他的都可以了呀！满足！某人这几天来第一次陪我午餐，碰上拉...

怡然一一 （福建,福州）

早餐•2016年8月23日 

椰蓉小面包 #早餐•2016年8月23日##轻食记##宝贝，你多吃点！#

怡然一一 （福建,福州）

早餐•2016年8月23日 

早安！椰蓉小面包、水煮鸡蛋、哈密瓜、牛奶，一壶菊花茶。 #早餐•2016年8月23日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）

解暑神器──夏日香果冰苏打 

橙子味苏打 #早餐•2016年8月23日##一人食##轻食记#

珊珊来食

辣泡菜拌饭 

想吃辣白菜 就做了拌饭 喜欢一大口各种菜嘎嘣脆的感觉 蛋白质：太阳蛋 香肠 碳水：糙米饭 果蔬：橙子 豆芽 胡萝卜 香菇 菠菜 辣白菜 脂肪：香肠里的肥肉 饮料：橙子苏打 #早餐•2016年8月23日##减脂餐##轻食记#

珊珊来食

牛油果奶酪烤吐司 

冲着高颜值菜谱来的 结果烤完才知道马苏里拉奶酪片是不能拉丝的 💔心塞中… 左滑两图👉🏻👉🏻 蛋白质：太阳蛋 马苏里拉奶酪 碳水：全麦吐司 果蔬：牛油果 生菜 番茄 脂肪：Kirkland混合坚果 饮料：脱脂奶 #早餐•2016年8月2...

珊珊来食

减脂100%全麦黑芝麻松饼（快手） 

很费时间但颜值💯的松饼成功ヾ(≧∇≦*)ヾ 左滑两图 蛋白质：松饼里的两白一黄 碳水：全麦松饼 果蔬：白灼秋葵 蓝莓 草莓 黑莓 树莓 脂肪：Kirkland混合坚果 饮料：脱脂拿铁 #早餐•2016年8月20日##减脂餐##轻食记##一...

珊珊来食

晚餐•2016年8月19日 

姥姥翘班在家给我炖的土鸡汤！亲妈呀，您咋知道我饿了好多天？🤗🤗🤗 #晚餐•2016年8月19日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）

晚餐•2016年8月19日 

煎蟹 #晚餐•2016年8月19日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）

晚餐•2016年8月19日 

花米饭团，沾芝麻盐。 #晚餐•2016年8月19日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）

晚餐•2016年8月19日 

周末晚餐，开始！ #晚餐•2016年8月19日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）

早餐•2016年8月19日 

早安！棒子粥、奶黄包、煎鸭蛋，小番茄几颗，一壶菊花茶。昨天下午贪凉吃了超级冰的绿豆汤，晚上稍微舒服点又吃了个刚寄到的火腿月饼，胃居然罢工了，不消化之后难受了一晚上。取消早餐的冰牛奶，从养胃开始吧！ #早餐•2016年8月19日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）

【健康三餐】香烤紫甘蓝 

高颜值高纤维的烤紫甘蓝 突发奇想要是把蒜末换成一片奶酪会不会更香浓呢？😝 蛋白质：烤燕麦里的两白一黄 自制酸奶 碳水：桂格燕麦 果蔬：芒果 蒜香烤紫甘蓝 脂肪：Kirkland混合坚果 #早餐•2016年8月19日##减脂餐##轻食记#

珊珊来食

晚餐•2016年8月18日 

炒苦瓜，我很爱，未嫁时妈妈常常做的菜。嫁人之后，自己爱吃的菜渐渐地从餐桌上消失了，都变成了某人爱吃的菜，同样爱的菜，也渐渐地不怎么吃了，为了让他多吃点。日子这样过下来，好像也从未觉得有什么不妥。偶尔吃到，反而觉得幸福地想要落泪了！ #晚餐•...

怡然一一 （福建,福州）

吐司披萨 

今天没有水果是因为 我 忘 了 (งᵒ̌皿ᵒ̌)ง 苍天啊难怪总觉得没吃饱 大胃少女很懊悔… 蛋白质：太阳蛋 虾仁 自制酸奶 碳水：全麦吐司 weetbix 果蔬：西兰花 被西兰花挡住的香菇🙈 脂肪：Kirkland混合坚果 #早餐•...

珊珊来食

晚餐•2016年8月17日 

清水捞熟，浇上一点儿日式口味的沙拉汁！吃草儿的日子也不错！ #晚餐•2016年8月17日##轻食记#

怡然一一 （福建,福州）