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bygyvicky
早餐•2016年10月30日
，其果实富 含多种氨基酸 、 维生素和矿物质营养元素 。 果除鲜 食外，还可加工成果汁 、 果酒 、 饮料 、 果脯和果酱 等，有很高的营养价值和多种医疗保健作用， #早餐•2016年10月30日##娜家营养早餐不重样#
2016-10-30
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娜家营养早餐~
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百七十一：市售产品营养搭配之一：素馅饺子、萝卜海带汤、奶、蛋、鲜枣。 有时因工作忙没时间准备早餐，借助一下市售产品，根据中国膳食宝塔搭配各类食物，做到均衡营养。 今日提醒：买预包装食品除了看生产日期，还要...
2016-10-25
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十九：玉米烫饭、凉拌韮菜、卤拼 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“...
2016-10-18
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十九：彩虹蛋糕 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“娜家营养早餐”查...
2016-10-17
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十八：双色马蹄糕[偷笑] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“娜家营...
2016-10-16
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十七：晒晒我的高蛋白彽糖低脂歺！鸡胸肉高蛋白低碳水低脂肪哦！当然，该补钙补钙，该补维生素的补上。冬季卤锅又整起罗！[呲牙] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长...
2016-10-14
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十三：中式牛肉西红柿酱意面、水果、酸奶 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然...
2016-10-09
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百六十二：方便面的正确打开方式～ 没有不健康的食物，只有不健康的搭配！开水先淖过面饼，去除部分油炸油脂，弃含过多饱和脂肪的油料包不用，代之土鸡汤；加一把iPhone6plus长短的莴笋叶（生重100克）、...
2016-10-08
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十八：香茅炖牛肉米粉！俺继续执行高蛋白、低碳水饮食计划！ 最近爱上用香茅各种的炖～炖鸡、炖排骨、炖牛肉…香！[偷笑]看着老的老小的小吃得开心，再累我也高兴！这也是人生的另一种成就吧！[愉快] 关注我...
2016-10-03
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十六：包饼老面油条、豆米肉片白菜汤、坚果、酸奶！ 尝试了一下老面做的油条！膨胀得不错，但没加泡打粉，口感差了点碱味。下次加小苏打试试[调皮] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！...
2016-10-02
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百五十四：酒酿黄粑、卤鸡肝、果蔬、坚果！自制酒酿首秀！V仔、V爸极其满意！尤其V爸相当支持工作！昨晚成品一出就整了一大碗！V仔放学回家连带跩争取到一小口[调皮]（小朋友的宵夜被严格控制了[呲牙]） 关注...
2016-09-27
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十八：糯米饭月饼、鲜枣泥、红肠、每日坚果！脑洞大开，给小朋友做了个糯米饭月饼，桃山皮馅为蕊！[偷笑] 糯米饭60克，馅料40克。包好，用刷了油的100克月饼模压出形状。 鲜枣去籽加1勺蛋白粉及一些矿泉...
2016-09-12
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十六：桃山皮蛋黄月饼 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”，点右上角“+”，然后输入“娜家营养早...
2016-09-09
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十二：黑芝麻广月、酸奶、鸡蛋、水果拼 整周在外出差～一回来就赶紧做月饼！再不做，远方的朋友来不及收到了！哎…我需要一个魔语，最好能幻化分身若干：一个工作，一个做美食，一个学琴棋书画，一个健身，一个旅行...
2016-09-03
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百四十：老面酥麻卷、紫菜蛋花汤、葡萄、牛奶 下期上老面培养方法。关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，识别后关注。 2、进入微信通讯录，点开“公众号”...
2016-08-28
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百三十九：老面馒头、玉米粥、凉拌养心菜、咸鸭蛋！加三次面、发酵三次，培养了两天的老面做的馒头真正麦香十足、劲道十足！ 幸福是什么？幸福就是父母健康、孩子懂事、爱人贴心！ 关注我个人公众号“娜家营养早餐”...
2016-08-27
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#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百三十五：冬瓜炖蹄䠙全麦面、哈密瓜、牛奶 最近睡眠质量大幅提高！一觉醒来竟十点多了！早餐与中餐合并罗！[偷笑] 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方法： 1、长按下面的二维码，...
2016-08-21
#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百三十四：白糖米发、牛奶红枣黑小米粥、鸡蛋炒芦笋、西红柿、蓝莓。 每天不仅四大类食物都要吃到，并且还要兼顾各种颜色哦！白、红、绿、黄、黑… 关注我个人公众号“娜家营养早餐”，早餐永远不重复的早餐！关注方...
2016-08-17
gyvicky
