#营养早餐100天#

营养早餐100天 

#营养早餐100天# 41/100 虽然吃了药不舒服，依然要营营养养！

玖玖美食家 （四川,成都）

营养早餐100天 

#营养早餐100天# 39/100 面包不够了😅 鸡胸肉不适合做肉饼呢，容易柴

玖玖美食家 （四川,成都）

奶香玉米汁 

#营养早餐100天# 重点在玉米汁，搅拌机就能做，一根玉米两杯水➕过滤，稍稍有点淡，下次试试两根玉米呢～

玖玖美食家 （四川,成都）

十分钟快手早餐【港式火腿西多士】 

#营养早餐100天# 11/100 米酒小番茄➕西多士，有意思的早餐～ 📝Tips 1、蛋液粘多了立不起来，以后如果有机会做就刷薄薄一层蛋液。 2、西多士不怎么吃得来，咸味芝士不太会欣赏 3、米酒小番茄很开胃，剥皮也没有很麻烦

玖玖美食家 （四川,成都）

番茄龙利鱼 

#营养早餐100天# 番茄巴沙鱼，清淡可口，开胃不腻！ 📝tips: 1、用前一天的番茄牛腩汤汁做的，发挥余热不浪费～ 2、将粉丝和金针菇用焯过鱼的水煮至至断生打底 3、老公更喜欢重口味的巴沙鱼做法，以后试试～

玖玖美食家 （四川,成都）

做一个水嫩不油腻的完美煎蛋🍳（超详细版） 

#营养早餐100天# 10/100 嫩滑煎蛋➕香煎烤肠➕酱香饼。小火和中途关火焖很好用，很嫩滑，煎好后加生抽和胡椒粉很配。 ⚠️知识点 1、煎鸡蛋小火煎多久就关火的时间还有待实验细化 2、酱香饼解冻后再煎有点干，需要全程盖盖子 3、酱香饼煎...

玖玖美食家 （四川,成都）

早餐•2016年6月6日 

#早餐•2016年6月6日##营养早餐100天#Day49，紫薯粥+香菇鸡肉炒三丁+香梨+夏威夷果

Nora_Xi

早餐•2016年6月5日 

#早餐•2016年6月5日##营养早餐100天#Day48，酒酿小圆子+香菇脆片+拍黄瓜+煮鸡蛋+夏威夷果+香蕉

Nora_Xi

早餐•2016年6月4日 

#早餐•2016年6月4日##营养早餐100天#Day47，塌饼+黄瓜胡萝卜炒鸡蛋+刀豆炒土豆+苹果+夏威夷果

Nora_Xi

早餐•2016年6月1日 

#早餐•2016年6月1日#六一节快乐 #营养早餐100天#Day45，紫薯粥+香椿炒鸡蛋(小时候觉得香椿超级难吃）+彩椒胡萝卜炒鸡丁+油桃+腰果+养乐多

Nora_Xi

早餐•2016年5月29日 

#早餐•2016年5月29日##营养早餐100天#Day42，紫薯粥+彩椒香干炒鸡丁+老豆腐蒸蛋+樱桃+夏威夷果

Nora_Xi

早餐•2016年5月25日 

#早餐•2016年5月25日##营养早餐100天#Day38，蒸菜包+黄瓜炒肉丝+土豆泥+煮鸡蛋+樱桃+腰果

Nora_Xi

早餐•2016年5月1日 

#早餐•2016年5月1日##营养早餐100天#Day35，蔬菜沙拉(意大利生菜+橡红+苦苣)+培根奶酪焗土豆+煮鸡蛋+半个苹果+松子

Nora_Xi

早餐•2016年4月30日 

#早餐•2016年4月30日##营养早餐100天#Day34，小米紫薯粥+丝瓜酿肉丸+煮鸡蛋+香梨+开心果

Nora_Xi

早餐•2016年4月29日 

#早餐•2016年4月29日#今天你吃早餐了吗？ #营养早餐100天#Day33，香菇杂菜蒸豆腐+培根鸡蛋饼+牛奶+香梨+碧根果

Nora_Xi

早餐•2016年4月27日 

#早餐•2016年4月27日##营养早餐100天#Day31，肉末蒸老豆腐+南瓜小馒头+清炒莴笋叶+牛奶+香梨+巴旦木

Nora_Xi

早餐•2016年4月25日 

#早餐•2016年4月25日# 粗细搭配！ #营养早餐100天#Day29，香菜煎蛋+蒸甜玉米+蒸红薯+梨+自制酸奶+松子

Nora_Xi

早餐•2016年4月24日 

#早餐•2016年4月24日##营养早餐100天#Day28，番茄蛋炒饭+苹果醋拌紫甘蓝+梨+橙子+松子

Nora_Xi