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by快乐的小静子
我的健身餐
今日早餐：烤鸡（半只）、蔬菜沙拉、烤土豆胡萝卜、拿铁～#我的健身餐# #早餐•2016年10月21日##我的健身餐##秀厨艺#
2016-10-21
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秀厨艺
#秀厨艺#晚餐之—红烧鸡腿、西红柿鸡蛋打卤面～ #晚餐•2016年9月19日#
2016-09-19
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#秀厨艺#晚餐之—大盘鸡、番茄炒蛋、冬瓜海米汤、杂米饭～ #晚餐•2016年8月29日#
2016-08-29
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#秀厨艺#晚餐之—三汁焖锅（肉-鸡腿肉&大虾、菜-紫圆葱&大蒜&西芹&红薯&土豆&青笋）、小青菜豆腐汤、白米饭～（焖锅酱主酱用了东北大酱好次） #晚餐•2016年8月22日#
2016-08-22
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#秀厨艺#晚餐之—酸菜鱼、黄瓜炒虾仁、米饭～（今天要吃撑了，酸菜鱼太好吃太下饭🤓） #晚餐•2016年8月1日#
2016-08-01
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#秀厨艺#晚餐之—红烧鸡腿炖菜（土豆&胡萝卜&黄椒）、杂米饭（糙米&燕麦米&血米&小米&三色藜麥）、煎蛋、红豆薏米水～ #晚餐•2016年7月26日#
2016-07-26
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今日早餐：牛油果酱意大利面、青柠烤三文鱼、芒果西米露～#我的健身餐# #早餐•2016年7月14日##秀厨艺#
2016-07-14
今日早餐：美式煎蛋、煎鸡肉肠、牛油果蔬菜沙拉、咖啡、安有才的“流食”（香蕉&亚麻籽粉&牛油果&清汁&蛋白粉奶昔）#我的健身餐# #早餐•2016年7月4日##秀厨艺#
2016-07-04
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#秀厨艺#晚餐之—煎菲力牛排、蔬菜沙拉、杂米饭（糙米、紫米、燕麦米、三色藜麥）配榄菜～ #晚餐•2016年6月30日#
2016-06-30
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#秀厨艺#晚餐之—煮玉米、凉拌蔬菜、水煮海白虾、煎鸡小胸～ #晚餐•2016年6月29日#
2016-06-29
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#秀厨艺#晚餐之—水煮海白虾、凉拌菠菜、蒸红薯、煮白水蛋、冬瓜海米汤～ #晚餐•2016年6月28日##我的健身餐#
2016-06-28
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今日早餐：煎黑胡椒牛排、烤土豆&芦笋&手指胡萝卜、鹌鹑蛋焗牛油果、咖啡～#我的健身餐# #早餐•2016年6月27日##秀厨艺#
2016-06-27
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今日早餐：牛油果三文鱼蔬菜沙拉、奇亚籽蔓越梅欧包、咖啡～#我的健身餐# #早餐•2016年6月20日##秀厨艺##我的健身餐#
2016-06-20
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今日早餐：小米藜麥菠菜参粥、空气炸锅版煎油条、煎蛋、糖拌西红柿～#我的健身餐# #早餐•2016年6月17日##秀厨艺##我的健身餐#
2016-06-17
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今日早餐：海鲜粥（干贝、鱿鱼、海白虾、花蛤～ps：干贝必须不能少，太鲜了🤓）、水煮西兰花&荷兰豆、烤土豆&牛肉丸～#我的健身餐# #早餐•2016年6月16日##秀厨艺##我的健身餐#
2016-06-16
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今日brunch：全麦三明治（火腿、芝士、金枪鱼、煎蛋）、芝士焗扇贝、水果、牛奶麦片～#我的健身餐# #午餐•2016年6月13日##秀厨艺##我的健身餐#
2016-06-13
今日早餐：鹌鹑蛋焗牛油果、煎鸡胸、水煮荷兰豆、亚麻籽粉坚果酸奶拌～（今天拍照特别寒碜）#我的健身餐# #早餐•2016年6月12日##秀厨艺##我的健身餐#
2016-06-12
今日brunch：三色藜麥飯、烤彩椒鸡肉串、香蕉奶昔～#我的健身餐# #午餐•2016年6月9日##秀厨艺##我的健身餐#
2016-06-09
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快乐的小静子
