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by黒羽岚澜
早餐•2018年10月10日
#早餐•2018年10月10日##低脂餐#
2018-10-10
8 1
晚餐•2018年10月9日
#晚餐•2018年10月9日##低脂餐##低脂餐#
2018-10-09
47 1
午餐•2018年10月9日
#午餐•2018年10月9日#
58 0
早餐•2018年10月9日
#早餐•2018年10月9日#
47 0
晚餐•2018年10月8日
#晚餐•2018年10月8日#
2018-10-08
9 0
低脂餐
#低脂餐##晚餐•2018年9月22日#
2018-09-22
17 0
#低脂餐#煎鸡排，腌制一晚上，第二天抓了淀粉又腌制两个小时，一块煎两分半，究极嫩，切开有汁水
2018-08-13
1 0
鱼丸素面
今日早餐吼🐒 🌟鱼丸粗面🌟 🌟红心火龙果🌟 👉麦兜兜看这里有鱼丸有粗面喔👈 🌈今日要搬家 #早餐•2018年8月3日##快手低脂早餐##低脂餐#
2018-08-03
22 0
让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼
🥣午餐🥣 🌟碳水⏩杂粮米饭🌟 🌟蔬菜⏩清炒黄瓜木耳🌟 🌟蛋白质⏩烤巴沙鱼片🌟 👉烤鱼做了一下改版，只用了味极鲜生抽➕现磨黑胡椒➕橄榄油+柠檬片腌制👈 🌟味道美美哒而且还达到了低脂的效果🌟 #午餐•2018年8月1日##低脂餐##上班族便...
2018-08-01
40 0
快手烤牛排--NB-H3200烤箱
🍱上班族快手低脂便当🍱 🌟碳水⏩杂粮米饭🌟 🌟蛋白质⏩快手烤牛排🌟 🌟蔬菜纤维⏩清炒蒜薹木耳🌟 #午餐•2018年7月31日##上班族便当##低脂餐#
2018-07-31
46 0
早餐•2018年7月31日
早晨好！ 🌟黄豆黑豆豆浆🌟 🌟烤全麦切片🌟 🌟🍅🥒🍇🌟 🌈今天也要加油鸭🌈 #早餐•2018年7月31日##低脂餐#
29 0
早餐•2018年7月4日
回来后早餐继续打卡😉 #早餐•2018年7月4日##接力自制幸福感##低脂餐#
2018-07-04
5 0
早餐•2018年6月27日
Day 3 #早餐•2018年6月27日##低脂餐##接力自制幸福感#
2018-06-27
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第二届早餐马拉松
Day 2🌤 #早餐•2018年6月26日##低脂餐##接力自制幸福感#
2018-06-26
减脂早餐 果蔬精力汤一碗 无油全麦红薯饼 鸡蛋一个 热量327千卡 #早餐•2018年6月26日##低脂餐##减肥餐#
7 0
Day 1 #早餐•2018年6月25日##低脂餐##接力自制幸福感#
2018-06-25
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晚餐•2018年6月24日
低脂餐，0添加酱油水豆腐丝丁鱼，小青菜，春笋排骨汤。 #晚餐•2018年6月24日##低脂餐#
2018-06-24
33 0
晚餐•2018年6月22日
减脂晚餐🤩 #晚餐•2018年6月22日##低脂餐##减脂餐#
2018-06-22
19 0
木子李yl
AnneMozart
你呀你_
晶儿要好好次饭哦
Ritachen
大脸猫爱吃魚
