#胃病患者的食疗日常#

胃病三分药七分养。
每日食疗积少成多,疗效会一点点显现出来。

这里给各位病友写了些小贴士↓

空腹忌食牛奶鸡蛋水果。早吃姜有助于暖胃排毒。
胃寒患者早晨起来第一杯水绝对不能是蜂蜜水!
早晨绝对不能空腹直接吃刚从冰箱里拿出来的东西,哪怕是酸奶也不行!

三餐大约遵循【早饭要吃好中午要吃饱晚上要吃少】的原则。

少吃多餐更健康,各位不妨在早餐和午餐之间加一个上午茶,午餐和晚餐之间加一个下午茶。吃点儿水果或自制的健康小点心小面包垫垫胃口,别饿狠了,那样伤胃。

能不吃外面卖的零食就不吃,哪怕是上市的食品也一样,人造黄油之类的都是合法的,但都是对健康有害的。

睡前2小时最好忌食。

小米性寒,胃寒患者需搭配温补性食材共食。

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