#每日健身餐#

时光机&日常 

【蘑栗四射的混合黎麦暖暖沙拉】 午餐在#meal salad#外食 量很大 吃的炒鸡饱腹hin满足 暖暖沙拉里面的黎麦是加热过的 有普通黎麦和红黎麦 口感很好 👉是配料 没拍清楚 这一盘有接近20种食材 每一口都口感丰富 美味又健康 午餐...

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

时光机&日常 

外食吃草 秋葵脆片跟脱水香菇片口感一样 不过还是更喜欢新鲜蔬菜的口感 营养也会更好 这种适合给爱吃零食的人一种我吃了很多蔬菜的心理安慰吧 #早餐•2016年5月25日##每日健身餐##❤️素食❤️##外食#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

时光机&日常 

培根芦笋卷 话梅小番茄 黄芥末油醋汁生菜 枸杞酒被偷偷开瓶了 才泡两天 已经甜甜的 大概是我放的料足 👉路过传说中的三味书屋 #晚餐•2016年5月22日##每日健身餐##清理冰箱大作战##生菜homemade#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

培根芦笋卷 

想要健康点 下次换成豆皮千张卷 芦笋真是怎样都好吃 #晚餐•2016年5月22日##生菜homemade##每日健身餐##清理冰箱大作战#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

两分钟摇出来的经典油醋汁 

大力摇摆～ 关键是要有黄芥末和黑醋✌️ #晚餐•2016年5月22日##每日健身餐##❤️素食❤️##生菜homemade#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

2016年05月22日 

来刷一下争争 拍照无能😓 希腊酸奶+芒果+烤荞麦粒 标签除了早餐午餐晚餐 应该添加//早午餐brunch//下午茶//宵夜// #午餐•2016年5月22日##下午茶时间##生菜homemade##每日健身餐##yellow fruits...

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

【健康三餐】香醋烤菜花 

原谅没有美的摆盘 因为太好吃啦 哈哈 其貌不扬 吃到嘴才惊艳 今天烤的时间久一点 软软焦焦 酸甜爽脆 #一做再做都是真爱# #晚餐•2016年5月20日##大自然馈赠的食材##每日健身餐##吃一口就打开新世界#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

时光机&日常 

food in plate： 1、生菜+黄芥末油醋汁 2、黄椒炒芦笋 3、白煮蛋 4、话梅小番茄 都是prep好的食材 做起来相当快 other： 1、蒸小土豆 2、新疆甜杏 3、南瓜香蕉牛奶smoothie #晚餐•2016年5月19...

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

Salad in a Jar 

从下往上 1、桑葚沙拉汁 2、红甜椒 3、自制鹰嘴豆豆腐 4、黄甜椒 5、自制希腊酸奶 6、蔓越莓黑芝麻granola #晚餐•2016年5月17日##每日健身餐##❤️素食❤️#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

牛油果保存的那点事儿- 再不用怕变坏的各种小窍门 

frozen green smoothie packets！ 谢谢shuoqing的tips～ 一周的口粮备齐。好爽！ 1、香蕉+菠菜/小黄瓜+蓝莓 2、香蕉+菠菜/小黄瓜+桑葚 3、香蕉+菠菜/羽衣甘蓝+蓝莓 4、香蕉+菠菜/羽衣甘蓝+桑...

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐 

来刷女神的菜谱啦 钢切燕麦比整粒的燕麦米容易煮 超喜欢这种QQ的口感 前一天晚上煮煮然后焖着就好 一点儿不费事 放了奇亚籽枣干葡萄干 #早餐•2016年5月7日##每日健身餐#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

【健康餐】南瓜胡萝卜鹰嘴豆浓汤 

自己先来刷一刷～ 各种吃豆子呀 #晚餐•2016年5月5日##新元素CHEF初体验##每日健身餐##❤️素食❤️#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年5月5日 

胡萝卜南瓜汤+法棍 菠菜青椒南瓜皮smoothie 黑椒盐烤三文鱼 玫瑰蜜糖蒜香烤南瓜 #晚餐•2016年5月5日##三三三文鱼鲑鱼大马哈鱼##每日健身餐##vitamix天天见##新元素CHEF初体验#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

2016年05月05日 

没用牛奶 换了鹰嘴豆和水 配法棍刚好 #晚餐•2016年5月5日##新元素CHEF初体验##每日健身餐##vitamix天天见##❤️素食❤️#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup) 

这豆子太饱腹了啊啊啊啊 真的吃几口就饱了 当主食真不错 直接加香草橄榄油和盐打的 香草橄榄油里放了综合香草 还有油渍小番茄 #晚餐•2016年5月4日##vitamix天天见##每日健身餐##❤️素食❤️#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

【健康餐】贝贝南瓜芋头盅 

自己先来一刷～香气迷人啊 #晚餐•2016年5月3日##每日健身餐##vitamix天天见##大自然馈赠的食材#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

无油煎鸡胸 

锅一定要够热 转小火加盖 超嫩 #晚餐•2016年4月29日##每日健身餐#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

晚餐•2016年4月25日 

小V到家 开启各种蔬菜水果green sommthie模式✌️ #晚餐•2016年4月25日##❤️素食❤️##每日健身餐##vitamix天天见##green smoothies#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）