#电炖盅系列#

钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆ 

钢切燕麦藜麦饭 口感稍稍有点粗呢，不过饱腹感没的说 #午餐•2016年6月5日##电炖盅系列##花样の米饭#

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椰浆黑米饭 

放的绵白糖很入味又不过分甜腻，椰浆的味道超浓郁👍。黑米3把+白糯米1.5把，看成品感觉是糯米放多了，或者应该换成血糯米吗？ #午餐•2016年6月18日##电炖盅系列##花样の米饭#

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美容养胃花生红枣黑米粥 

黑米、粳米、红皮花生各1把，红枣冰糖 味道不错，这个时间肚子饿的咕咕响喝粥就是不耐饿 双11买买买结束眼睛都花了，赶紧把作业交了 #早餐•2016年11月11日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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双红粥 

红米2把、红薯小个，冰糖小块 食谱简单，但很美味…… 下厨房的滤镜还是很强大滴 #早餐•2016年11月10日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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双红粥 

红米2把、红薯小个，冰糖小块 食谱简单，但很美味 #早餐•2016年11月10日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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紫薯红豆粥 

红豆3把、小紫薯一个，冰糖小小块 只放了这么单一的食材，煮出了美味的粥品👍 #早餐•2016年11月9日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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红薯百合粥 

好吃又好看的粥👍 宁波望春桥的米鸭蛋好好吃，就是不耐放 #早餐•2016年11月8日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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2016年11月05日 

桂圆红枣枸杞炖皂角米，颜色好浓！放了很少的冰糖就已经很甜了，休息的日子搭配奶香糯米饼吃挺好的 #早餐•2016年11月5日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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双燕麦杂粮粥 

钢切燕麦、燕麦米、绿豆各1把 怕绿豆多煮颜色难看，只慢炖了3小时，味道超赞。就是水放多了吃不饱😭 #早餐•2016年11月4日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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花生红枣糯米粥 

糯米、薏仁、花生、莲子各1把，红枣 平时糖吃太多，特地放的小冰糖，只有点点甜丝丝。 本来想着材料里花生莲子不会涨大，还烦恼怕不够吃，其实够够的了！ #早餐•2016年11月2日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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紫薯红豆薏米芸豆牛奶粥 

薏仁、红豆、芸豆各1把，红枣，紫薯，牛奶 味道不错，就是千万把红枣留到后面吃，不然先吃了红枣口上该没甜味了 #早餐•2016年11月1日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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元气早餐杂粮粥 

血糯米、粳米、莲子各1把，大小红豆1把，红糖 上回没看仔细理所当然的加了冰糖，这回完善下把草拔了 料是真的足，可惜加红糖版本我吃着也一般 #早餐•2016年10月31日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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紫薯薏仁粥 

薏米、红豆、粳米、糯米各半把，紫薯一个 吃完值班去，冷空气来袭亲们注意保暖 #早餐•2016年10月29日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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金耳莲子糖水 

干了这碗养颜糖水 #早餐•2016年10月28日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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早餐•2016年10月27日 

红豆薏仁燕麦米红枣牛奶，这碗粥看着营养好好的样子，就是吃不饱，备了糕点填肚子😏 #早餐•2016年10月27日##电炖盅系列##就爱喝个粥##必须丰富#

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薏仁红豆牛奶红枣燕麦粥 

红豆、薏仁、燕麦米各1把，红枣，牛奶 看着营养好好的样子，就是吃不饱，备了糕点填肚子😏 #早餐•2016年10月27日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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桂圆大枣红豆汤 

桂圆大枣红豆汤，水放的少红豆起沙了，好好吃。 饮品是奇亚籽1勺+黄金亚麻籽粉，奇亚籽足够膨胀亚麻籽粉的粘稠，饱腹感强烈。亚麻籽粉是怕今天的汤吃不饱特地加哒。 脆柿买的不太好，脆是脆了就是不够甜！ #早餐•2016年10月25日##电炖盅系列...

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桂圆大枣红豆汤 

红豆3把、红枣、干桂圆、少量冰糖 水放的少红豆起沙了，好好吃 #早餐•2016年10月25日##电炖盅系列##就爱喝个粥#

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