#妖群024#

完美英式炒蛋：Gordon Ramsay版 

#菜如我心##妖群024#

Angiecharm

菜如我心 

#菜如我心##妖群024#我有一堆🧡法棍，配英式炒蛋，☕️。料理的美好在于它的多样性和探索不尽，爱上下厨之前，我是不知道炒蛋除了中式，还有英式，美式，法式等不同的做法。一起加油，发掘更多美味😋#早餐•2019年5月13日#

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菜如我心 

#菜如我心##妖群024#2019首次群里约饭，做了小时候家里常见菜式：香菇木耳蒸滑鸡，很暖心的comfort food，今年继续做一枚暖心宝宝😄😄#早餐•2019年5月13日#

Angiecharm

2017 从春约到冬 

这一天的营养比例和三餐比例对于我的体质是满分💯哒！中午糙米野米饭，紫甘蓝，胡萝卜，盐烤三文鱼，水煮蛋，螺旋藻汤。晚餐就没有拍照咯！只要碳水、蛋白质、油脂合理搭配，吃够基础代谢所需卡路里的正负10%，加上适量有氧无氧运动，相信很快我也能穿衣柜...

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2017 从春约到冬 

早～～ #早餐•2017年9月18日##妖群024##减脂增肌瘦身餐#

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2017 从春约到冬 

某天342大卡的早餐。脱脂牛奶咖啡忽略没算进去了。吃过早餐才有能量晨练哦！ “减肥”是女人永恒的话题之一！谁都希望拥有苗条的身段、婀娜的体态，同时又奢望能拥有怎么吃都不怕的“特异功能”。咱们的革命队伍中不乏真正身体力行、效果显著并且持之以恒...

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2017 从春约到冬 

茴香叶子味道跟肉很搭。 #早餐•2017年5月14日##亲爱的妈妈##妖群024#

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2017 从春约到冬 

妈妈最喜欢吃腊味饭。我孩童时代物质匮乏，如果哪天煮了腊味饭，真的会像过年大餐一样兴奋。那时候的腊肉腊肠腊鸭都是在大概是在国营的食品供销社买的，牛皮纸包着腊味，纸上渗透着腊肉的油脂，妈妈喜欢在米饭上放上腊味姜丝一起煮，煮好取出切小块，再和一些...

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2017 从春约到冬 

看看这罐生物milk kefir #晚餐•2017年4月18日##神奇罐子在哪里##妖群024#

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2017 从春约到冬 

今天打开闻一闻，好迷人的香气！香蕉买回来的时候还是青皮的，用青皮香蕉做香蕉醋有更多酵素，剩下的已经出斑点了，明天可以吃香甜的🍌咯～ #晚餐•2017年4月17日##神奇罐子在哪里##妖群024#

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2017 从春约到冬 

听说香蕉醋可以减肥？还有5天才可以吃，拜托了罐子！ #晚餐•2017年4月17日##神奇罐子在哪里##妖群024#

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2017 从春约到冬 

加了小米椒的鹰嘴豆泥。家里有各式罐子，三个发酵酸奶、两个天然酵种、四个自制果酱、三个酱料、两个泡菜，占据了大半个冷藏空间了！只要打开冰箱看到整齐的罐子们，就妥妥的安心和满足。感觉我也是罐子壕了😂😂😂 #午餐•2017年4月17日##神奇罐子...

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2017 从春约到冬 

中东风味hummus鹰嘴豆泥，做了两罐，当蘸酱，抹面包。满满的都是优质蛋白！ #早餐•2017年4月17日##神奇罐子在哪里##妖群024#

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2017 从春约到冬 

暗调来一组～～每天经过水果店都特别留意草莓的货架有没有缺货。🍰🍓抓住春天的尾巴，且吃且珍惜呢～～🐈喵～～ #晚餐•2017年3月27日##满园春色关不住##妖群024#

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2017 从春约到冬 

🍓草莓奶油卷卷，春季过去，草莓就好难买到了…万分不舍得吃 #晚餐•2017年3月27日##满园春色关不住##妖群024#

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2017 从春约到冬 

啊呜～～～定时3秒快门～～屏住呼吸。 #晚餐•2017年3月27日##满园春色关不住##妖群024#

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2017 从春约到冬 

雪糕鲷鱼烧Taiyaki，那天为了拍这个，连吃两个～～～栗子红豆雪糕一边拍一边往下滴 #晚餐•2017年3月27日##满园春色关不住##妖群024#

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2017 从春约到冬 

今天吃茄酱素肠pasta，随手摘几片厨房小露台的basil，basil一年四季都有收成，但只有在春天才会长出九层小白花～～向左⬅️抹屏幕～～ #晚餐•2017年3月27日##满园春色关不住##妖群024#

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