用南瓜换了香蕉，糖只放了一小勺，怕冬嫌不够甜，还加了无花果干，还是更喜欢上次做的Sunny那款玉米面muffin #早餐•2017年1月9日# #健康三餐# #喂冬冬# #神奇替代品#
2017-01-09
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（北京,石景山）
一根冻香蕉、半个（还是一个来着？忘了😂）牛油果、一勺可可粉，还放了豆奶、花生粉和一份espresso做成smoothie 超级好喝的！！液体苦咖啡冰棍儿！ 呀呀呀虽然只尝了一点但还是幸福得要旋转跳跃闭上眼！ #午餐•2016年12月...
2016-12-23
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（北京,石景山）
燕麦都次完啦，搬家前就不买新粮惹，这是用小麦打成粉做的，还加了一丢coco粉，浇汁儿是百香果+蜂蜜～（从配炒蛋这一点上可以推断出当天的冰箱有多么贫瘠 冬冬好像嘛嘛地（咦这个人偶尔蹦出来的雷点还真是奇怪，我觉得味道不错呀，而且吃完很久都...
2016-12-21
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（北京,石景山）
又做了一次一半豆浆一半牛奶发酵过滤的豆奶酪，用来拌草、卷饼太好次惹，口感比纯牛奶的更温柔醇厚，余味也更绵长 #午餐•2016年12月11日# #健康三餐# #充值蛋白质# #喂冬冬# #冰箱里有惊喜# #神奇替代品# #...
2016-12-11
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（北京,石景山）
我是不是得改改什么东西都一次做一堆，做完吃三顿的破毛病了 #晚餐•2016年12月1日# #健康三餐# #Pac-Man# #神奇替代品#
2016-12-01
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（北京,石景山）
还加了茄子大蒜和柠檬汁！很好次！ memo：一杯鹰嘴豆和半个牛油果加茄子半根刚好，再多就甜了，下次还可以炒点洋葱加进去 哦我的天哪我这不羁的脑洞 #晚餐•2016年11月30日# #健康三餐# #神奇替代品# #Pac...
2016-11-30
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（北京,石景山）
六百克胡萝卜全手擦的！擦擦擦到心绞痛！南瓜子我和我妈一起上阵半个小时剥出三十克（微笑 再次心绞痛，之后干脆用核桃凑了凑，葵花籽木有就用奇亚籽代替啦，十分好吃，香糯醇厚，像在吃肉，而且饱腹力Max #早餐•2016年11月15日# #健...
2016-11-15
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（北京,石景山）
是我们少见的低碳水早晨，还用它做了夹烤圆白菜拌糖心蛋的三明治便当，昨天徒步10km之后怒吃一个治愈又顶事儿 冬冬同学终于（受不了日渐鼓起的肚子）恢复健身了，必须鼎力支持 #晚餐•2016年11月4日# #健康三餐# #memo# ...
2016-11-04
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（北京,石景山）
2/3个牛油果，两个鸡蛋（小），一把蔓越梅，糖减半，用麦麸替换了一部分低粉，甜度中等偏甜，口感蛮细的，牛油果存在感不强，凉下来更好吃 #早餐•2016年9月12日# #喂冬冬# #memo# #甜牙齿的美梦# #神奇替代品#
2016-09-12
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（北京,石景山）
水开菲尔炖青口，靠谱么？哈哈哈哈 步骤都一样不过把白葡萄酒换成水开菲尔噜 #早餐•2016年8月19日# #神奇替代品# #记一个脑洞# #充值蛋白质# #练前吃啥# #健康三餐#
2016-08-19
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（北京,石景山）
最近真的有在努力吃肉（管你看不看得粗来咧 #晚餐•2016年7月4日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #健康三餐# #神奇替代品#
2016-07-04
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（北京,石景山）
安利石花菜凉粉给你萌，又一个一吃吃一盆的东西 #晚餐•2016年6月22日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #健康三餐# #听说你要来我家蹭饭？# #神奇替代品#
2016-06-22
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（北京,石景山）
我的奇亚籽好像不是很会膨胀，所以打成了粉再和果泥混合，效果很好 水果用的是昌平白杏儿，没再加糖，酸度会比直接吃果子强一些，和酸奶一起反而显出各自甘香 洞型选手还打算试着用它来调个沙拉酱 冰箱里自制果酱自制酸奶自制奶酪自制奶油奶酪水开菲...
2016-06-20
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（北京,石景山）
用的盒装内酯所以不用蒸也没压重物脱水，直接和腰果、酵母粉打，一个搅拌机就完事儿，发了6个小时，出酸味了，但碰巧我还挺喜欢这口感，似曾相识但想不起来是什么了，放冰箱里馋了挖一些配水果啊做卷饼啊都很棒 #早餐•2016年6月17日# #在...
2016-06-17
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（北京,石景山）
【奶类食验】杏仁腰果奶 Almond & cashew milk
做过纯杏仁奶和纯腰果奶的表示一个寡淡一个厚重，刚想着结合起来疗效好的时候就看见po主传了方子，我的天除了剥皮剥到心塞之外由于方子量比较大我的小搅拌机分成四份才搅拌完，然后用成品做了麦麸布丁、奶茶和抹茶latte～ 味道是不错但是于我个人而言...
2016-06-15
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（北京,石景山）
总有些神奇的人在神奇的时刻研究出神奇的方子，不可不谓脑洞拯救人类 #午餐•2016年6月6日# #在我嗷嗷叫的时候我吃些什么# #健康三餐# #喂冬冬# #神奇替代品# #听说你要来我家蹭饭？#
2016-06-06
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（北京,石景山）
