#轻蔬系列#

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

每晚吃的还是要满足的啊哈哈哈啊哈哈哈哈哈🤗🤗🤗🤗☺️ #晚餐•2016年7月27日##健康饮食系列##健身餐##优质蛋白##全麦系列##轻蔬系列##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

清爽西葫芦饼（低碳水） 

不好吃能一直吃么！！！我又来升级了 - 这次加了100g玉米粉、10高粉和三大勺麦麸……俩鸡蛋和玫瑰水……然后狂拌啦啦啦！！图4是准备图。🤘🤘🤘 #晚餐•2016年7月27日##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌##轻蔬系列##全麦系列...

齐妙可言 （浙江,杭州）

豆腐海藻鲜虾汤 

又来刷屏了🌚🌚🌚...特意加了大豆渣渣！换了一种新的味增汤料 鲜喔！ #晚餐•2016年7月27日##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌##优质蛋白##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

番茄炒蛋 

老故事了。。甜洋葱必不可少呢～ #午餐•2016年7月26日##健康饮食系列##轻蔬系列##减脂##增肌##健身餐#

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

24/07/16-我的健身餐-.-mark. #晚餐•2016年7月24日##健康饮食系列##健身餐##增肌##减脂##优质蛋白##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

炒山药 

看起来是不是像焗土豆？………prprprpr～本人做的咖喱山药菜哇咔咔～增肌好帮手啊哈哈哈！🌝🌝🌝👏👏👏 #晚餐•2016年7月24日##健康饮食系列##健身餐##减脂##每每素食##轻蔬系列##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

菠菜米糊 

简易 好吃 营养。 #晚餐•2016年7月23日##健康饮食系列##每每素食##轻蔬系列##杂粮狂##全麦系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

清爽西葫芦饼（低碳水） 

今天是昨天和前天的结合作业。。。prprprpr。😂😂😂 #晚餐•2016年7月21日##健康饮食系列##杂粮狂##健身餐##增肌##减脂##轻蔬系列##优质蛋白#

齐妙可言 （浙江,杭州）

菠菜胡萝卜蛋饼 

天气热得没食欲也闲做饭麻烦起来了。。开始想方设法如何解决--菠菜胡萝卜全麦糊塌塌 诞生咯！好味！完全不输于昨天的西葫芦版本的哦～图1 是全图 图2 3 是原料图。吃完休息一下就去撸铁～🏋🏻🏋🏻🏋🏻 #晚餐•2016年7月20日##健康饮食系...

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

好吃的羽衣甘蓝过水小炒一下 大豆蛋白杂蔬饭 开饭咯！💗 #晚餐•2016年7月18日##健康饮食系列##杂粮狂##减脂##自制甜品系列##每每素食##优质蛋白##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

Brunch早午餐 

简易又美味。 #午餐•2016年7月18日##健康饮食系列##健身餐##轻蔬系列##减脂##增肌##早午餐系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

加了honey制的凉菜味道一绝了！😋😋😋 #晚餐•2016年7月17日##健康饮食系列##健身餐##轻蔬系列##减脂##增肌#

齐妙可言 （浙江,杭州）

健身强迫症患者的每日食谱纪录 

新买了羽衣甘蓝～非常好食用的健康菜品！ #晚餐•2016年7月17日##健康饮食系列##减脂##增肌##健身餐##轻蔬系列##每每素食#

齐妙可言 （浙江,杭州）

豆芽炒雞蛋 

用现成的大豆蛋白代替了鸡蛋蛋白。还是超好吃！ #晚餐•2016年7月17日##优质蛋白##健身餐##健康饮食系列##每每素食##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

第二天多加了些玉米豌豆和甜洋葱～饱腹杠杠滴～～～😋😋😋 #晚餐•2016年7月17日##健康饮食系列##健身餐##每每素食##减脂##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

蛤蜊汤 

我的蛤蜊汤：必须裙带菜满满的！❤️❤️❤️😍😍 #晚餐•2016年7月12日##健身餐##轻蔬系列##减脂##健康饮食系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）

黄瓜炒鸡蛋 

我就随意炒炒……不介意吧？😄😄 #晚餐•2016年7月12日##健康饮食系列##健身餐##轻蔬系列##减脂#

齐妙可言 （浙江,杭州）

百吃不厌-清炒香菇 

杂炒香菇～香香香～ #晚餐•2016年7月9日##健康饮食系列##减脂##每每素食##轻蔬系列#

齐妙可言 （浙江,杭州）