#吃好了才有力气健身#

早餐•2017年12月9日 

day5 蛋白粉➕发芽小麦➕柿子➕咖啡2 #早餐•2017年12月9日##吃好了才有力气健身##给你力量的食物#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年12月8日 

day4，黑芝麻糊（100g黑芝麻➕50g糯米粉➕30g亚麻籽粉➕20g车前子粉），两汤勺30g➕300ml水刚好，配餐🍎一个➕薄荷黄瓜炒鸡蛋～ #早餐•2017年12月8日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

至尊纯虾芝士饼（烤箱免油炸） 

深受启发～ 换成龙利鱼➕牛油果😋，配上消耗酵种的天然酵种松饼😆 day3 #早餐•2017年12月7日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年12月6日 

day3，抹茶蛋白粉 #早餐•2017年12月6日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

晚餐•2017年11月30日 

河豚宴 #晚餐•2017年11月30日##吃好了才有力气健身##学会聆听自己身体#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年11月28日 

味噌杂煮😂 #早餐•2017年11月28日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年11月27日 

大块大块的芝士！ 幸福无比的早上😘 #早餐•2017年11月27日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年9月29日 

老妈来了之后的早餐规模🤔😝 端午节的槲包生生给我留到现在！ #早餐•2017年9月29日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年7月19日 

嗯… 开始减脂 争取每天留下热量窗口，但是先决条件是健康均衡的饮食，不能吃的过少或者让自己饥饿难耐 #早餐•2017年7月19日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

午餐•2017年7月18日 

藜麦饭➕豆腐蛋羹➕🍉 #午餐•2017年7月18日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

午餐•2017年7月17日 

一百克100%天然酵种直接摊成薄饼，两颗鸡蛋包菜丝外加半颗牛油果～ #午餐•2017年7月17日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

午餐•2017年7月16日 

清爽的柠檬菠萝虾配上咸香京酱肉丝和凉拌茄子～ #午餐•2017年7月16日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年7月14日 

蛋白粉➕🍌➕脱脂奶，外加一颗自制面包，控脂，整体热量300大卡左右～ 嗯晚上我要去看电影吃🍿️！ 在保持健康体重保持心理愉悦也很重要,所以一天有有意识的控制一次宏观热量，吃点自己馋的“坏食物”也没那么可怕～ #早餐•2017年7月14日#...

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年7月13日 

内含豆腐二百克芹菜四根小番茄五颗香蕉一根杏仁片一小把以及脱脂酸奶一盒 低脂高纤高蛋白，碳水也不少～ 中午想次拉面🦊 #早餐•2017年7月13日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年7月12日 

黑米糊糊～ #早餐•2017年7月12日##吃好了才有力气健身##学会聆听自己身体#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

油泼扯面 

美滴狠～ #午餐•2017年7月9日##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年7月9日 

中午想吃油泼扯面～ 早起就加一勺蛋白粉补充下蛋白质😸 #早餐•2017年7月9日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）

早餐•2017年7月8日 

为了中午的美食～ 周末的清晨一碗水果奇亚籽撒一小把麦片～ #早餐•2017年7月8日##学会聆听自己身体##吃好了才有力气健身#

养细胞的喵小姐 （海外,日本 ）