#早餐•2017年11月9日##日出之食#D53：紫薯糕，藜麦早餐粥，香烤芦笋土豆，咖啡希腊酸奶，Granola麦片，水煮蛋，益力多牛油果乳清饮。
2017-11-09
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#早餐•2017年11月8日##日出之食#D52：紫薯香蕉吐司卷，奶汁胡椒煎鸡胸，蒜蓉油淋生菜，藜麦鲜果酸奶沙拉，蜜瓜牛油果奶昔。
2017-11-08
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#早餐•2017年11月3日##日出之食#D51：紫薯牛奶拌藜麦，白灼西生菜，口蘑培根沙拉配希腊酸奶酱汁，Granola麦片，香蕉橙汁乳清饮。
2017-11-03
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#早餐•2017年11月2日##日出之食#D50：鸡多士，芦笋瑶柱，干煎杏鲍菇，牛油果奇异果希腊酸奶，Granola麦片，蓝莓西柚乳清饮。50天了，行百里者半九十，加油！
2017-11-02
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#早餐•2017年11月1日##日出之食#D49：紫薯酸奶帕尼尼，芦笋培根烤口蘑，牛油果土豆沙拉，Granola麦片，水煮蛋，蓝莓雪梨奶昔。
2017-11-01
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#早餐•2017年10月25日##日出之食#D48：焦糖香草华夫饼，黄瓜芦笋金枪鱼沙拉，蓝莓柠檬希腊酸奶，什锦果仁，水煮蛋，苹果雪梨牛油果奶昔。
2017-10-25
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#早餐•2017年10月23日##日出之食#D47：菲律宾巧克力粥，茄汁彩椒鸡丁，黑椒汁杏鲍菇，蓝莓、苹果，Granola麦片，乳清香蕉牛油果Smoothie.
2017-10-23
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#早餐•2017年10月20日##日出之食#D46：金枪鱼杂蔬三明治，芦笋牛油果Cous cous沙拉，西柚、雪梨，什锦果仁，蜂蜜柠檬乳清饮。
2017-10-20
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#早餐•2017年10月19日##日出之食#D45：牛油果培根鸡蛋帕尼尼，Cous cous沙拉番茄杯，椰子可可希腊酸奶，Granola麦片，香蕉蓝莓奶昔。
2017-10-19
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#早餐•2017年10月18日##日出之食#D44：牛油果意面，香煎龙利鱼配泰式甜辣酱汁，培根炒芦笋，Granola麦片，提子香蕉奶昔。
2017-10-18
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#早餐•2017年10月17日##日出之食#D43：柠檬香菜鸡胸藜麦饭，水果酸奶沙拉，牛油果烤蛋，什锦果仁，鸡茸蘑菇杂蔬浓汤。
2017-10-17
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#早餐•2017年10月16日##日出之食#D42：藜麦牛奶燕麦粥，椰子油煎鸡胸肉，蘑菇青豆沙拉，蓝莓、红提、苹果，什锦果仁，水煮蛋，牛油果南瓜奶昔。
2017-10-16
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#早餐•2017年10月13日##日出之食#D41：鸡茸蘑菇Cous cous，面包糠烤芦笋，牛油果生菜沙拉，蓝莓、西柚，Granola麦片，香蕉雪梨奶昔。
2017-10-13
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#早餐•2017年10月12日##日出之食#D40：烤鸡肉三明治，素烤口蘑，牛油果果蔬沙拉，红提、苹果，Granola麦片，桃子奶昔。
2017-10-12
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#早餐•2017年10月11日##日出之食#D39：吐司培根披萨，椰子油煎蛋，芦笋番茄沙拉，蓝莓、奇异果，Granola麦片，牛油果Lassi.
2017-10-11
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#早餐•2017年10月1日##日出之食#D38：牛油果帕尼尼，煎鸡胸肉裹奶酪配茄汁酱，香煎芦笋配法式炒蛋，水果沙拉：蓝莓+石榴+葡萄，Granola麦片，蜂蜜西柚乳清饮。
2017-10-01
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#早餐•2017年9月28日##日出之食#D37：杏仁凯撒沙拉配酥烤面包丁，鸡蓉土豆泥，红酒煮苹果配希腊酸奶、什锦果仁，Granola麦片，西柚香蕉奶昔。
2017-09-28
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#早餐•2017年9月27日##日出之食#D36：奶香紫薯燕麦糊，照烧银鳕鱼，西兰花番茄沙拉，奇亚籽奇异果希腊酸奶，车厘子苹果奶昔。
2017-09-27
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orikaso
