瞎做版，放了洋葱、菠菜、甜椒、西兰花、鸡蛋和牛奶，要吃菜嗷嗷嗷！！ 调味用了生抽和韩式辣酱黑胡椒等等，好次！ #午餐•2017年1月8日# #健康三餐# #老板加颗蛋# #充值蛋白质# #有菜就有爱#
2017-01-08
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espe的好朋友
（北京,石景山）
单位附近有家小豆腐店，专做街坊四邻的生意，其实也算不上豆腐店，只在小卖铺门口挂个纸板子，红字儿写：清水豆腐，2.5元一块，4元两块 是北豆腐却也香嫩得不行，切小块，焯一下，撒点盐，我就能吃它两块钱的 #午餐•2016年12月2...
2016-12-26
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espe的好朋友
（北京,石景山）
燕麦都次完啦，搬家前就不买新粮惹，这是用小麦打成粉做的，还加了一丢coco粉，浇汁儿是百香果+蜂蜜～（从配炒蛋这一点上可以推断出当天的冰箱有多么贫瘠 冬冬好像嘛嘛地（咦这个人偶尔蹦出来的雷点还真是奇怪，我觉得味道不错呀，而且吃完很久都...
2016-12-21
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espe的好朋友
（北京,石景山）
冬天次就给炒啦，减少醋的比例，补一点味淋和生抽，扣颗水波蛋，撒圈木鱼花儿 前几天在下班路上，听见奶奶问小孙子，晚上想吃什么呀？小孙子说，想吃，炒饭。除了炒饭还想吃什么呀？就想吃.....炒饭。囔囔的奶音中透着令人肃然起敬的虔诚和坚决 ...
2016-12-08
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espe的好朋友
（北京,石景山）
昨天晚上剩的烤鸡和homemade ketchup，加上煮蛋和grinded cheese，再来一杯牛奶比例过高的coffee latte，that's it！冬冬牌能量早餐 解决剩菜后身心畅爽！这难道就是传说中の 主妇の魂...
2016-12-06
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espe的好朋友
（北京,石景山）
Onsen Tamago 温泉卵- 只需要一口锅的超正温泉蛋！
此中有真意，欲辨已忘言 #早餐•2016年11月30日# #健康三餐# #老板加颗蛋# #一做再做都是真爱# #充值蛋白质#
2016-11-30
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（北京,石景山）
原本预想会是香香甜甜的，结果一尝，不甜，又挖了点儿南瓜泥进去，还是不够甜😓 又不想加糖，就这么吃了 欲求没得到满足嗷 鉴于早上吃它会很 通畅（🙂）所以之后还会做 只是在调味上还得再研究一下惹 #早餐•2016年12月2...
2016-12-02
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（北京,石景山）
早上不想吃凉的，就加了微波炉叮熟的圆白菜丝～ #早餐•2016年11月21日# #健康三餐# #充值蛋白质# #老板加颗蛋# #快手哦#
2016-11-21
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espe的好朋友
（北京,石景山）
苦苣，牛油果，栗子白薯，卤蛋，金枪鱼，腌辣椒圈，酸黄瓜碎，蔓越梅，盐胡椒红酒醋 #午餐•2016年11月20日# #健康三餐# #memo# #老板加颗蛋# #充值蛋白质# #喂冬冬#
2016-11-20
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espe的好朋友
（北京,石景山）
这么吃的时候总在想你@Manszewoo #午餐•2016年11月19日# #memo# #一做再做都是真爱# #老板加颗蛋# #充值蛋白质# #写进妈妈爱吃的记事薄#
2016-11-19
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espe的好朋友
（北京,石景山）
面包被我做成了馒头味儿....那就拿来当馒头吃吧..... 花生酱鸡蛋三明治，不用说也该知道这种能量系早餐是谁的了 #午餐•2016年10月25日# #喂冬冬# #老板加颗蛋# #memo#
2016-10-25
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espe的好朋友
（北京,石景山）
一味追求嫩的口感把鸡蛋和牛肉这等好的食材做得油乎乎一片反倒成了不健康食品，岂不本末倒置？ 在可实现的最大程度上减了油，除了蛋的口感有些失损外终是没有辜负月盛斋的这块好肉 （啊 而且staub锅真的好好用啊 #午餐•2016年10...
2016-10-18
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espe的好朋友
（北京,石景山）
做法虽然不完全一样，但灵魂是相通的😅 国外朋友马上要过来玩，这两天在恶补历史、古建、传统艺术相关知识，越看兴趣越大，暂时不想出坑了 #晚餐•2016年9月23日# #健康三餐# #喂冬冬# #充值蛋白质# #记得吃肉# ...
2016-09-23
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espe的好朋友
（北京,石景山）
