小一个月了都在陪客，没着家，现在espe走了，我终于又能回到厨房踏实当我的小蜜蜂惹！ 第一顿就是今儿晚上的紫米+红米饭，配素咖喱 胃病又犯，做点暖的 #晚餐•2016年10月12日# #健康三餐# #一年四季都在暖胃# #有菜...
2016-10-12
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espe的好朋友
（北京,石景山）
一半的紫甘蓝用酸奶拌了沙拉，剩下来的就烤着次了，都喜欢，消灭一颗紫甘蓝不费劲～ #午餐•2016年9月18日# #健康三餐# #有菜就有爱# #快手哦# #练前吃啥# #老板加颗蛋#
2016-09-18
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（北京,石景山）
昨天晚上做的，不太饿就没放水波蛋，下次一定会加上，单靠想的就知道会很好次 还烤了一盘黑醋胡萝卜，拌在一起次惹～ #午餐•2016年9月17日##健康三餐##有菜就有爱##练前吃啥##memo##快手哦#
2016-09-17
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espe的好朋友
（北京,石景山）
wowowow新页面点起赞来也是太爽！ 最近状态很好，给自己写个阶段性小结。 三件事：去冬冬家、切手、旅游连在了一起，因此只好停掉往常的锻炼和做饭，把精力分散到其他的事情上去，时间好像突然变得很长，忘记了要纠结吃什么做什么练什么的我考了...
2016-09-14
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espe的好朋友
（北京,石景山）
好吃好吃好吃！ 冬冬今天有愁绪，陪他粗来买醉！哈哈哈哈哈哈哈 #晚餐•2016年9月9日# #健康三餐# #练前吃啥# #喂冬冬# #写进妈妈爱吃的记事薄# #有菜就有爱#
2016-09-09
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espe的好朋友
（北京,石景山）
哇塞你们是怎么做到煮五分钟之后叶子还能保持住形状的？？我的一堆叶子煮完再攥完水就只剩一小坨惹！（不过这次买的确实比较嫩 anyway喜欢这么吃并不太喜欢的羽衣甘蓝，用盐和香油调味后味道好像海苔！惊喜！和豌豆豆拌一起超配哒 #晚餐•...
2016-09-05
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（北京,石景山）
本来还只是个大写的SAD，从前天起就给加黑高光斜体下划线了.....不慎切下块肉，真的嗷嗷疼，希望大家引以为戒，常在灶边走，千万别失手 （特地买的甜菜叶，第一次吃，炒完仔细尝才能尝出甜菜根味儿，口感滑滑的，和豆腐、生抽配一脸，喜欢 ...
2016-08-25
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（北京,石景山）
芥蓝南瓜金枪鱼蝴蝶面 南瓜微波炉四分钟叮熟捣成泥，洋葱碎炝锅，加入切碎的焯过的芥兰，炒软后加入南瓜泥和一点生抽，炒到喜欢的稠度再用盐和胡椒调味。锅中加入煮好的蝴蝶意面和滤干水的罐头金枪鱼，拌匀关火盛出。done！ #早餐•2016年8...
2016-08-21
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（北京,石景山）
啊呀这两天大段的空闲时间都拿来看电影惹（借口，明明就是嫌麻烦（况且我是不会说昨天因为看小新晚睡了两个小时的），屯了好多图呀，今天赶紧一鼓作气都发上来 这次是拌菜花饭，吃得太有安全感😄 #晚餐•2016年8月10日# #健康三餐# ...
2016-08-10
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（北京,石景山）
