#我的减脂日记#

（减脂期小甜点🍰）无糖无油『伪芝士蛋糕』 

蓝莓换成车厘子 加了些混合麦片 美美香香的～#我的减脂日记#

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我的减脂日记 

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2022年01月10日 

这一年虽然过得很难，但还是有在好好吃饭#我的减脂日记#

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2022年01月10日 

爱上了健康食物#我的减脂日记#

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2022年01月10日 

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2022年01月10日 

看到这些时间的照片还是会有些触动#我的减脂日记#

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2022年01月10日 

三明治系列～#我的减脂日记#

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泡菜金枪鱼卷饼：吃饱不吃撑，也有小诀窍 

买的泡菜到了 迫不及待的做了金枪鱼泡菜全麦卷饼 简化了女神得菜谱 #晚餐•2018年3月29日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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芝麻酱面条沙拉：吃油长脂肪，不吃油就减脂？ 

上次剩的一些酱汁~ #晚餐•2018年3月28日##我的减脂日记##不节食 健康瘦#

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花生酱炒豆腐：你从未注意的生活细节会影响到你的锻炼效果 

略甜了~不过很好吃~~ #午餐•2018年3月28日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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鸡蛋菠菜奶酪煎饼：和家人同吃一桌菜，出现分歧怎么办？ 

快手早餐 #早餐•2018年3月28日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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【健康三餐】金枪鱼草莓沙拉 

草莓切开真美♡ #晚餐•2018年3月27日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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芝麻酱面条沙拉：吃油长脂肪，不吃油就减脂？ 

以前减脂根本不碰花生酱芝麻酱之类的~ 没想到女神的食谱有~ 而且搭配配菜都不够我早餐的热量~我自己还可以搭配点水果吃~很开心了♡虽然准备过程很复杂~但是吃到口就很满足. Ps.这个酱汁真的吃到停不下来~ #我的减脂日记##不节食 健康瘦#

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2018年03月26日 

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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙 

♡没有奶酪烤箱 ♡用面包机做的 ♡依然很好吃 等入了烤箱想必一定经常做因为太快手啦！ #不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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西兰花坚果沙拉：纤维吃太多？小心吃成大胃王！ 

下次去掉不喜欢吃的洋葱和醋 #不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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不节食 健康瘦 

土豆泥沙拉🥗 #不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭 

米饭没有完全煮透 下次用电压力锅煮应该会好吃很多~这次的也很香很好吃~~ #不节食 健康瘦##我的减脂日记#

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