#一年四季都在暖胃#

[春季养生]姜黄奶茶，美肤养肌肉护关节 

昨天看到小鸟的方子就做了，本以为放辣么多姜黄味道会很猎奇，但其实跟常喝的香料奶茶也差不多～～ 单用姜黄膏更突显了牛奶的浓郁香甜，一口下去辣辣暖暖的，无比舒服（而且随便早晚都能喝不影响睡眠啊！真是加分！ #早餐•2017年3月26日# ...

espe的好朋友 （北京,石景山）

尼泊尔奶茶masala tea-附青砂仁心得 

咩 加了whisky☺️ #早餐•2017年2月19日# #一年四季都在暖胃# #记一个脑洞#

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【健康三餐】苹果咖喱鸡 

我啊乱入一下下，形式不一样，精神是相通的 洋葱尖椒西红柿鸡胸肉咖喱粉苹果泥炒成的咖喱糊、土豆泥、greek yoghurt和清炒西兰花，这是几天来做得最复杂的一次饭了😂 炒鸡炒鸡好次！苹果是做咖喱的决胜法宝 #晚餐•2017年1...

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西葫芦鸡蛋饼 

济几发挥的，鸡蛋像煎饼果子一样单放，做得特别嫩，刷黄豆酱，炒鸡好次 #午餐•2017年1月5日# #健康三餐# #喂冬冬# #老板加颗蛋# #memo# #一年四季都在暖胃#

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【健康三餐】酱牛肉 

做了个炒饼 （胡萝卜、酸菜、牛肉和之前做的全麦卷饼 超好吃的啊啊啊啊啊啊啊！！！ #晚餐•2016年12月28日# #健康三餐# #记得吃肉# #充值蛋白质# #喂冬冬# #写进妈妈爱吃的记事薄# #一年四季都在暖胃# ...

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豆奶抹茶拿铁 (Soy Green Tea Latte) 

红茶豆奶拿铁，星巴巴用的维他豆奶有谜之苦甜味儿，打出来的奶泡无比绵密，上瘾 我喝的不算快，也就两天1L吧🙂 #晚餐•2016年12月24日# #喂冬冬# #充值蛋白质# #一年四季都在暖胃# #写进妈妈爱吃的记事薄# ...

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酸菜肉丝 

酸菜牛肉末炒豆腐，拌米饭，好香啊，和麻麻都喜欢 在大连吃到好好吃的酸菜海蛎子汤，果断上瘾，然鹅北京超市里的酸菜跟东北酸菜不是一物种，死酸还煮不烂，赶紧让冬冬回来带两颗他姥姥自己腌的咩哈哈，惦记了好几天的酸菜炖粉条终于能走起惹～ #午餐...

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自家意面 

No.2 番茄肉末豆腐意面 1. 意面一小把，煮熟滤水备用 2. 热锅热油，放蒜片和姜末，炒香 3. 放入牛肉末，煸香、煸干 4. 放入少量切丝的酸菜，炒香 5. 倒入捏碎滤干的豆腐，炒一分钟，加入酱油和味啉 6. 放入去皮切块...

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【健康三餐】安东鸡 

红薯换土豆 （清冰箱动机明显 #午餐•2016年12月21日# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄# #一年四季都在暖胃# #有菜就有爱# #练后吃啥# #memo#

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秋日南瓜红薯鸡胸咖喱 

喜欢的食材大集合，完全是想象中的味道 所以不算惊艳;p #晚餐•2016年12月5日# #健康三餐# #喂冬冬# #练前吃啥# #练后吃啥# #听说你要来我家蹭饭？# #一年四季都在暖胃#

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香浓干菜卤腔骨 

老卤在手，千金不换啊 这次做哒牛肉版，用汤汁儿煮的芋头太感人惹（为什么一做这个就想陪着芋头吃？？蜜汁坚持...） memo：牛肉跟猪肉不一样的是，不用提前焯了，煎一煎，菜干胡萝卜冬笋之类的一加，卤汁夸叉一倒，煮开转小火焖俩小时就妥了 ...

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增肌减脂的快手早餐——谷物蛋白粥（无油低碳水） 

原本预想会是香香甜甜的，结果一尝，不甜，又挖了点儿南瓜泥进去，还是不够甜😓 又不想加糖，就这么吃了 欲求没得到满足嗷 鉴于早上吃它会很 通畅（🙂）所以之后还会做 只是在调味上还得再研究一下惹 #早餐•2016年12月2...

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黑鱼汤 

之前跟@Manszewoo @-yuki- 约的番茄鱼：我是先熬好鱼汤，分盒冻起来，需要的时候化开，用番茄炝锅下汤煮菜吃。这次放的白菜豆腐和百合，清而不淡，暖呼呼甜滋滋的好舒服 #午餐•2016年11月22日# #健康三餐# #有菜...

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【健康三餐】烤樱桃番茄 

生吃时最讨厌的皮烤完便成功逆袭 #午餐•2016年11月17日# #健康三餐# #一年四季都在暖胃# #有菜就有爱#

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香浓干菜卤腔骨 

配芋泥和蒜蓉蒸娃娃菜（对 这张是菜谱封面照的南半球（（干菜就是右边那种 又㕛叒叕回归健身房啦🙂，身体已化作一尊朽木，负重蹲得呲牙裂嘴，而且拉伸的时候好像还情不自禁发出了类似滋滋嘶嘶的声音 只觉后背被老大爷们的目光扎得生疼🌚 啊 尴尬，...

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椰汁香芋南瓜煲 

南瓜芋头虾仁薏米红豆煲 做法和方子大体一样，不过没有椰浆，用的牛奶。调味很简单，生抽味淋和盐，试过放姜蓉和自制杏仁奶，味道都不太理想。 汤城小厨有道类似的菜，两年前第一次吃就很喜欢，无奈较腻，想着一定要改进下做成健康款，耽搁了芥末久，这...

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南瓜米糊 

乱入！ 剩的红米饭，牛奶，蒸熟捣碎的南瓜泥大概各一杯，肉桂粉一搓，料理机打碎后再倒回锅里炒（煮？）一下，有兴趣的还可以放烤箱上层把表皮略烤干，非常香甜稠腻，早上一碗暖呼呼的心情大好.....好个屁，转脸看见外面浓到炸裂的雾霾就是吃金子心情...

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小白菜豆腐汤 

图鲜就放了些鲣鱼粉，还加了花朵般清香的草菇～ hmmm☺️简简单单有滋有味，拿来做乌冬面也很合适了 #晚餐•2016年10月14日# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄# #一年四季都在暖胃# #喂冬冬# #快手哦# #...

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