烤鸭腿… 老爸开开心心解冻腌制入烤箱～鸭腿香喷喷出炉～ 结果就我一人吃……都是套路啊！ 你们都说完饭要清淡点……为嘛都喂给我呀😂 #晚餐•2016年11月30日##增肌ing#
2016-11-30
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一层葡萄干吐司，一层鳄梨酱，一层生菜，一个温泉蛋，一层鸡胸肉+番茄酱 哦～太满足😸 #早餐•2016年11月22日##clean diet##增肌ing#
2016-11-22
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竟然忘买洋葱了…… 不过肥牛配着胡萝卜金针菇黑木耳一起炒味道也很好～ #午餐•2016年11月20日##clean diet##增肌ing#
2016-11-20
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牛肉卷饼+肉松蛋糕+黑咖啡 想了一宿的牛肉卷饼～晚上被蚊子咬醒了还在想😹… #早餐•2016年11月20日##clean diet##增肌ing#
2016-11-20
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黑米饭+清炒卷心菜+卤牛腱子+各种酸辣菜 现在很好酸辣菜，感觉和开胃……不吃就觉得吃不下饭是什么道理？…… #午餐•2016年10月25日##增肌ing#
2016-10-25
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神奇了我！竟然觉得肯德基早餐好好吃～ 熏鸡被蛋卷+美式 除了熏鸡卷里的色拉酱减分，其他💯低碳高蛋白减脂早餐啊～！（虽然出门前我已经吃了燕麦饼干😅……） #早餐•2016年10月25日##增肌ing#
2016-10-25
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战斧牛排 下厨房里买的～我烤的有点老……哈哈哈哈但是很香呢！ #晚餐•2016年10月23日##clean diet##增肌ing#
2016-10-23
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星巴克的三张优惠券9月就要过期了 带上自制早餐和老公去吃早餐～ 黄桃鳄梨鸡蛋色拉+玉米红薯+馥芮白 老公要的是大杯拿铁，这土人问我拿铁和馥芮白有啥区别……个人觉得虽然都是奶泡+咖啡，馥芮白咖啡味更重，拿铁奶泡更多吧～ 这个礼拜要忙成疯狗了…...
2016-09-06
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米饭+藕片炒黑木耳+孜然牛肉炖茄子 原锅的那炖茄子太好吃已经吃完了，这顿是新加的～ 塔吉锅炖出来的肉好嫩！这么柴的牛腿肉都能炖得那么好吃！！！ #午餐•2016年9月6日##增肌ing#
2016-09-06
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COFFE喵脆角
