#有自律才有自由#

espresso 

王sir说，你不要糖不要奶吧？ 我斩钉截铁：对！ #晚餐•2016年8月14日##有自律才有自由#

桃小绵

全麦酒渍葡萄干欧包 

今天发生了一件特别值得骄傲的事。 我把面揉断了。😃 加好油我就跑出去看启月同人，留厨师机自己揉面。fo的两个作者都更新了，我看的如痴如醉😃 等我想起来还有面在揉着的时候，已经无力回天。 后果就是一大片面摊在那里，怎么也揉不成团，根本粘不到一...

桃小绵

番茄牛腩面 

有面的这一碗肯定是王sir的 因为我在吃糙米饭😃 #午餐•2016年8月14日##有自律才有自由#

桃小绵

西红柿牛腩 

按照田螺的方子做的。 昨天去山姆买了牛腩，挑了最瘦的一盒，几乎没肥肉没筋。王sir说你这是番茄炖牛腱子还差不多🌚 全程除了煎牛腩时用了差不多2g油，就没再放其他油啦🙈 #午餐•2016年8月14日##有自律才有自由#

桃小绵

盐烤阿根廷红虾 

之前买lofavo牛排时送了一瓶海盐混合香料，撒了一些上去。 只吃三只，只吃三只，绝不多吃。 #午餐•2016年8月14日##有自律才有自由#

桃小绵

原汁白蛤 

菜市场卖的不新鲜饱满，哼。 原本打算辣炒的，一看自己一天的食物记录，怕热量要超，临机应变改成了水煮😃 #午餐•2016年8月14日##有自律才有自由#

桃小绵

芦笋虾仁早餐蛋饼 

证明我吃过了早餐。 #早餐•2016年8月14日##有自律才有自由#

桃小绵