#留学生食谱#

早餐•2017年10月28日 

我爱pancake希望pancake也爱我 香蕉蛋白粉松饼🥞 #早餐•2017年10月28日##留学生食谱##健身餐#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

晚餐•2017年10月28日 

某天的晚饭 salmon bowl和西红柿菠菜汤 还记得那天一百七十克三文鱼给我撑的在屋子里来回转悠 #晚餐•2017年10月28日##健身餐##留学生食谱#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

早餐•2017年10月28日 

前一段时间很爱的搭配 牛油果吐司加烟熏三文鱼 和水煮蛋 #早餐•2017年10月28日##留学生食谱##健身餐#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

午餐•2017年10月28日 

开放式三明治 hummus和烤彩椒 突然想起安东尼在陪你度过漫长岁月里写到 好吃到扇嘴巴都不知道 哈哈哈哈 #午餐•2017年10月28日##健身餐##留学生食谱#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

【孜然杏鲍菇】PK烧烤金针菇，完胜~ 

今天终于在亚超找到了杏鲍菇和海藻！ 原地起飞！ #晚餐•2017年10月28日##留学生食谱##健身餐#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

巧克力味道的极致：chocolate cupcake巧克力马芬 

把裱花搞成这样 实在对不起楼主这么好的方子…… #蛋糕##甜点##留学生食谱#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

焦糖奶酪 cupcake 杯子蛋糕 （视频菜谱） 

裱花那部分 我真的认真裱了 至于为什么出来是这个熊样 我也不知道🤦🏻‍♀️ #留学生食谱##蛋糕##甜点#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

焦糖摩卡香蕉千层蛋糕 

今天过生日啦 一转眼就十七了 希望十七岁的自己能拿到理想大学的申请 希望我爱的人都能幸福平安 请加油！ #晚餐•2017年3月12日##留学生食谱##蛋糕#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

减肥零食燕麦饼干 

什么叫做一口一个完全停不下来！！赶紧装到分装袋子里不然分分钟灭光 最近得了一种不管做什么烘焙都要往里怼香蕉的病 但是真的好好吃啊啊啊 加了香蕉之后有点甜 想想明天早晨就这热牛奶吃 觉得人生 圆满了！！！ #早餐•2017年3月6日##健身餐...

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

清晨Smoothie 

今日早餐 香蕉菠菜巧克力smoothie+仅剩的一只玉米香蕉马芬 smoothie配料：baby spinach，牛奶，巧克力味儿蛋白粉，香蕉 超级好喝！！！ #早餐•2017年3月6日##健身餐##留学生食谱#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

留学党的减脂增肌记录💪 

玉米香蕉马芬，啊啊啊太好闻了放在鼻子边上闻个不停 这真的是五分钟搅和一下材料 然后扔进烤箱就好了的节奏啊 一想到明天的早餐有着落了就 由衷的开心 图二是 和朋友去打网球了哈哈哈哈 球比想象中要重 手腕疼 #早餐•2017年3月4日##健身餐...

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

留学党的减脂增肌记录💪 

燕麦酸奶杯 燕麦杯里加了蜂蜜 香蕉和可可味儿的蛋白粉 其实不应该冻起来的 我后来发现放到微波炉里热的好吃！ #早餐•2017年3月2日##留学生食谱##健身餐#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

奥利奥巧克力芝士冰淇淋蛋糕 

给住家姐姐做的 生日蛋糕 第一次做淋面 弄了一手巧克力酱哈哈哈 #甜点##留学生食谱##蛋糕#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

留学党的减脂增肌记录💪 

第一次做 meal prep 里面有烤鲑鱼 蒜蓉西兰花 水煮青豆 一个煮鸡蛋和沃尔玛买的冷冻时蔬mix 主食是四分之一杯左右糙米饭 前一天晚上用焖烧罐焖上 准备五天的饭一共用了二十分钟 开心哈哈哈哈哈 #午餐•2017年2月26日##留学生...

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

全蛋版蛋挞 

新一批 丑萌 #早餐•2017年2月20日##留学生食谱##甜点#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

全蛋版蛋挞 

只剩两个的丑萌蛋挞哈哈哈哈哈 沃尔玛买的塔皮不太对没有蓬松起来 内馅还是很好吃的哈 #晚餐•2017年2月20日##甜点##留学生食谱#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

奥利奥巧克力芝士冰淇淋蛋糕 

他们说 这张 比较好看😑 #甜点##我的情人节大餐##留学生食谱#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）

奥利奥巧克力芝士冰淇淋蛋糕 

人生中第一个自制的冰淇淋蛋糕 自我陶醉 无法自拔🤗😋 #甜点##留学生食谱##我的情人节大餐#

慢慢韩慢慢 （海外,美国 ）