2016年最后一顿早餐！ 昨天在亚超买的焗牛肉包一个 莲子薏米糊一碗 ➕一只大香蕉 新年快乐呀！一会儿要去朋友家准备晚上涮火锅的食材了😁 #早餐•2016年12月31日##留学生食谱#
2016-12-31
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慢慢韩慢慢
（海外,美国 ）
今日早餐 椰奶鸡蛋面包布丁+椰奶+一只🍌 按照方子把面包叮了五分钟 硬到怀疑人生 只能再倒椰奶进去拌着吃 美国的微波炉实在捉摸不定😑 昨天训练的时候把背扭了 今天没法去训练了 但是弓着个背走来走去的也是很烦躁 #早餐•2016年12月30日...
2016-12-30
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慢慢韩慢慢
（海外,美国 ）
滤镜也救不了他的丑了…… 今日早餐 三十克左右麦片 牛奶 十来颗葡萄干 十克花生酱 微波炉加热 搅拌上蛋白粉 希望能撑到中午比赛的时候 感觉早起做早餐真的是一件很需要毅力的事情 之前小学最后一年老是赖床不吃早饭就上学 后来就一直慢性胃炎 ...
2016-12-03
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慢慢韩慢慢
（海外,美国 ）
训练完 去队友家team dinner 顶住诱惑只盛了一小口pasta 后来又尝了几个没加酱的感觉更好吃 在别人疯狂啃pasta和蛋糕的时候 感觉自己简直像只兔子 后来又吃了一个餐包 发现自己面食上瘾 饮料喝的牛奶 现在撑到不想动 就当是给...
2016-12-03
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慢慢韩慢慢
（海外,美国 ）
今天早餐和昨天一样 全麦面包片加一小勺花生酱 牛奶+蛋白粉 本来昨天打算今天早起一会儿准备早餐 但是被肌肉的酸痛打败了 就…… #早餐•2016年12月2日##留学生食谱#
2016-12-03
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慢慢韩慢慢
（海外,美国 ）
今日晚餐 三块烤鸡胸 昨天剩的两口豆子杂烩（？） 和 半个墨西哥牛肉卷配辣椒酱 晚餐前喝了250ml蛋白粉 中午把午餐盒落家里了 吃的学校的 ham cheese sub加一瓶牛奶 早晨一杯蛋白质粉加牛奶和一片花生酱面包片 今日运动 游泳训...
2016-12-02
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慢慢韩慢慢
（海外,美国 ）
