周一好！ 来一大盘巧克力Granola开启元气满满的一周可好吖！(✪ω✪) #晚餐•2018年12月10日# #快美味快手健身餐#
2018-12-10
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一只ruier喵
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健身完来这一大碗无比满足 十五分钟就已经做好拍完可以吃了 只是牛肉已经是切「块」不是「片」了，肚子饿了顾不得刀功🤣 碗底还有肉，貌似一顿吃了小半斤🌚 大伙儿周末愉快吖～ #晚餐•2018年10月12日# #快美味快手健身餐# #和面食有...
2018-10-12
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一只ruier喵
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新周愉快～ 刷缀神的能量棒 已经吃完了图才被导出来，哈哈 像这样的加餐零食是一定要屯有的 猜猜看我又做了什么😚 #晚餐•2018年9月17日# #快美味快手健身餐#
2018-09-17
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一只ruier喵
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西梅干燕麦能量棒Prunes&Oatmeal Bars——北鼎烤箱食谱
周末愉快吖～ 这个能量棒超好吃 可能因为略减了丢丢糖，会有点散，但渣渣会被抢先塞嘴里哈哈 这几天有没有看球吖 好像有点被c罗圈粉🙈😈 #晚餐•2018年6月17日##快美味快手健身餐#
2018-06-17
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一只ruier喵
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拔一根老草 sunsun我终于来了😂😂😂 请原谅我的渣图 属于我喜欢的类型 不甜，还可可尝出蛋香 加餐没负担 比心心❤ -- 冷藏一晚更好吃了 浓郁的可可味 甜度对我来说正好 椰香蛋香 打call打call...
2018-06-13
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一只ruier喵
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超级喜欢的早餐棒 做的时候搞了一个大乌龙 面糊都混合好了一扭头发现香蕉还在微波炉里 硬着头皮又把香蕉泥拌进去 结果就是妥妥的搅拌过头出筋啦 好在，味道还是相当赞的🙈 日常表白女神💋 #晚餐•2018年6月5日##美好的早餐开启一天#...
2018-06-05
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一只ruier喵
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很喜欢的司康 吃起来觉得自己超健康 起晚时的早餐 或是饿了时的加餐 都再合适不过了 #早餐•2018年4月26日##美好的早餐开启一天##快美味快手健身餐#
2018-04-26
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一只ruier喵
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看到瓜发的魔芋丝 才想起来这已经捂了好久的图 干脆发个菜谱哈哈哈～ 冰箱木有存货了 好忧伤 #晚餐•2017年5月11日##一个人的美味快手饭##快美味快手健身餐#
2017-05-11
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一只ruier喵
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加量也只做了八个饼 看来我的饼比较大 然而一顿就被我吃了六个 后知后觉的撑(*ﾉ∀ﾉ) 貌似喜欢瓜的那款饼更多点，肉多啊！(ૢ˃ꌂ˂⁎) 这两天连厨房各种慢，是我自己网不好咩？ #晚餐•2016年12月18日##一个人的美味快手饭##快...
2016-12-18
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一只ruier喵
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好吃爆了！ 没有微波炉是小火慢炒的～ 搭瓜的包超级棒(๑> ᴗ<๑) #晚餐•2016年12月8日# #蓦然回首 原来欧包才是真爱～# #一个人的美味快手饭# #快美味快手健身餐#
2016-12-08
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一只ruier喵
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换个背景玩玩(ૢ˃ꌂ˂⁎) 又撸了一次天然酵种的贝果，加了黑麦全麦亚麻籽，隔夜发酵很香，但发酵控制的还不是特别满意，再撸！ 酵种放冰箱了几次感觉不活力四射了，还是老老实实天天喂吧(*ﾉ∀ﾉ) 清爽的黄瓜鸡丝吃起来超棒无负担，但...
2016-12-06
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一只ruier喵
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真，好吃！ପ(´‘▽‘｀)ଓ♡⃛ 包也棒沙拉也棒！ 好吃的没话说啦，嗯，就酱！ #晚餐•2016年11月17日# #蓦然回首 原来欧包才是真爱～# #一个人的美味快手饭# #快美味快手健身餐#
2016-11-17
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一只ruier喵
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妥妥的好吃，表白瓜(⺣◡⺣)♡ 而且这样吃多少烟熏三文鱼也不觉得腻！黄瓜也完全不够吃！贝果也不够吃！总之就是意犹未尽！ 昨晚睡前看米茶煮的奶茶馋到了，早上拿两包红茶加牛奶加淡奶也煮了一杯，盐放多了点囧，但还是好好喝啊！ 一包茶煮出...
2016-11-08
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一只ruier喵
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