#午餐•2016年12月14日##mon déjeuner##primal eats##leangains#自己的午餐。又把魔爪伸向了我的迷迭香和罗勒。罗勒都这么高了，树大招风啊😅椰子油煎的牛排，top上调了黑椒海盐迷迭香罗勒的黄油。我没说...
2016-12-15
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#午餐•2016年12月9日##mon déjeuner##primal eats##leangains #自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。今天依旧是16:8, 上午完全不饿，fasted state 快结束时做了40分钟boot ca...
2016-12-10
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#午餐•2016年12月5日##primal eats##mon déjeuner#早上起得早，一口气准备了三个gratins,没时间做饭饿了拿起来就吃😄健身的工夫就烤好了，满屋子的奶酪味儿真让人陶醉😊 前三图，有没有诱惑到海鲜+芝士迷妹呀...
2016-12-06
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#晚餐•2016年12月4日##mon déjeuner#正式降临🎄想做eggnog，可是家里的奶油不见了，怎么也想不起来做什么了，真是一个未解之谜啊😞算了，酒酿蛋算不算中国版的eggnog呢😅热乎乎滚烫的酒酿下肚，比eggnog 更熨帖。...
2016-12-05
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#午餐•2016年12月4日##mon déjeuner#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。要陪同事去办事，带上奶酪闷死牛和自己的渍小菜跑路啦。饼星人给我买了panforte 和 terrone 给我们当dessert🍰 这两种是意大利圣...
2016-12-05
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#午餐•2016年12月1日##mon déjeuner##primal eats#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。今天早上烤完clafoutis就没关烤箱，继续做午饭。椰子油烤蔬菜: delicata squash, 胡萝卜，小番茄，...
2016-12-02
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#午餐•2016年11月29日##mon déjeuner##primal eats #自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。一次烤两盘，省电省时间，健身的工夫就烤好了，回来热乎乎正好吃。1.5磅西兰花胡萝卜菠菜彩椒菜花甘蓝，5 oz 三文鱼...
2016-11-30
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#午餐•2016年11月27日##mon déjeuner#自己今天明天的午饭，自己今天明天的午饭，自己今天明天的午饭。最近忙，没时间天天换花样做好吃的呀。早上五点半就起来先把这两天的饭准备好，给饼星人烤完点心就接着烤自己的casserol...
2016-11-27
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#午餐•2016年11月24日##mon déjeuner##Thanksgiving #自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐，boeuf bourguignon. 煎肉的时候烟雾报警器大作，饼星人以为我在炸厨房💥淡定淡定，要的就是那层suc...
2016-11-25
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#午餐•2016年11月23日##mon déjeuner#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。今天下雨啦☔忙得脚打后脑勺，去给饼星人买药，到处修路堵车堵成狗。去图书馆取书。去买电池给家里的电子蜡烛换上，虽然是电子蜡烛，但是也会发出海洋香型...
2016-11-24
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#午餐•2016年11月22日##mon déjeuner##primal eats #自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。今天试一下菜。其实这肋眼煎得是我喜欢的熟度，表面caramelized 也还可以，没有铸铁锅也就这样了。可惜今天是个...
2016-11-23
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#午餐•2016年11月21日##mon déjeuner##primal eats #自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。用火鸡肉馅儿做的，该叫啥呢？le hachis du poulailler? 😂Murasaki sweet pot...
2016-11-22
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#午餐•2016年11月20日##mon déjeuner#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。Honey Dijon mustard chicken. 第戎芥末鸡。第戎芥末不辣，微酸，跟Honey, maple syrup 和garli...
2016-11-21
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#午餐•2016年11月19日##mon déjeuner#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。给饼星人做火腿炒饭了，留了点儿火腿给自己做chicken cordon blue casserole. 蓝带鸡肉火腿砂锅炖菜属于番茄炒蛋一样的经...
2016-11-19
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#午餐•2016年11月17日##mon déjeuner#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。南瓜胡萝卜橙色甜椒用微波炉打熟挤干水分，加杏仁奶肉桂粉，三个鸡蛋，用果汁机打成糊糊倒入9寸派盘。85克各种奶酪，和微波炉打熟挤干水分的西兰花和菠...
2016-11-18
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#午餐•2016年11月16日##mon déjeuner#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。没时间做饭的时候，我就请出我的超级懒人casserole! 有多懒？不用开火，不用烤箱，只用微波炉。有多快？十几分钟搞定。有多健康？菜肉蛋奶淀粉...
2016-11-17
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#午餐•2016年11月14日##mon déjeuner#自己的午餐，自己的午餐，自己的午餐。 这东西洋名叫casserole.非要用中文的话，叫砂锅菜。不过想必你们也看出来了，既不是用砂锅，也不是咱们用砂锅炖的那些菜。谁有信达雅的通用译...
2016-11-15
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