#营养搭配#

快乐居家生活 

大头宝丸子汤 一憋气喝了两大钵 撑的都不想动了 #午餐•2020年6月15日# #营养搭配#

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营养搭配 

诗人自己在家系列 之 红但不辣的番茄鲅鱼 #营养搭配# #诗人独自在家系列#

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晚餐•2020年6月12日 

大鲍鱼&迷你小地瓜 #晚餐•2020年6月12日# #营养搭配#

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胡姬花 | 人人都是风味厨神 

芸豆蚬子面 鲜的都有些咸了 #营养搭配# #晚餐•2020年6月12日#

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淘宝神人 | 在家也能做的街头美味 

DAY 62 土豆胡萝卜饼 #早餐•2020年4月14日# #营养搭配#

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月子餐版番茄黄豆牛腩汤 

DAY 64 熬了一锅虽清淡 番茄味十足 又香又烂的牛腩汤 #午餐•2020年4月16日# #营养搭配#

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金龙鱼 | 食足风味 健康加油 

爆炒一个茧蛹 啥味不知道 应该差不了 #晚餐•2020年4月14日# #营养搭配#

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饭圈出餐宝典 

DAY 59 煎五花肉 煎茄片 番茄蛋花汤 油菜香菇 #营养搭配# #月子食记#

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辣妹美食｜第三集 酸奶鸡蛋饼🥞 

辣妹美食｜第六集 自制美食 零技巧营养早餐/下午茶酸奶鸡蛋饼🥞，一看就会的低脂营养糕点🤫🤫 一日之计在于晨！每天早餐吃得好，才会让人充满精力迎战一天啊！所以我要向大家推介一款既快手，不占据更多眠时间，又充满营养的酸奶鸡蛋饼！这款鸡蛋饼无油...

辣妹美食 （北京,朝阳）

晚餐•2020年2月28日 

诗人自己在家系列 很像样儿喔 #晚餐•2020年2月28日##营养搭配#

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午餐•2020年2月11日 

四人份的巨盆麻辣拌 西兰花 木耳 苦菊 油菜 香菜 豆腐皮 粉丝 花生米 火腿 超丰富的 #午餐•2020年2月11日# #营养搭配#

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午餐•2020年2月10日 

“大迁徙”前的最后一顿早餐 努力把家里能划拉的全划拉空了 #午餐•2020年2月10日# #营养搭配#

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思念 | 颜值控都心水的汤圆 

紧紧盯住大黄米 一看超市上货 赶紧下手 大汤圆小圆子一锅端 心水 #早餐•2020年2月8日##营养搭配#

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晚餐•2020年2月7日 

爆炒紫甘蓝 诗人说好吃 我吃着可并不觉得开心 紫甘蓝炒熟了味道怪怪的 #晚餐•2020年2月7日# #营养搭配#

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年夜饭汤品C位 

诗人上手学做了上汤白菜芯 五花肉沾蒜酱 酱就是那个味 粘糕凤爪 继续清年货 #晚餐•2020年2月6日# #营养搭配#

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晚餐•2020年2月5日 

吃完这顿 下午的运动白练了 #晚餐•2020年2月5日# #营养搭配#

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年夜饭汤品C位 

运动后的能量补给 大枣 桂圆 莲子 银耳 甜度这次控制的很好喔 #午餐•2020年2月5日# #营养搭配#

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超好吃的鱼香肉丝（做法相当简单，一看就会） 

立春吃个煎饼 鱼香肉丝调料不够 没完全按菜谱来 味道差了点 需要再调整调整 #晚餐•2020年2月4日# #营养搭配#

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