这些年欠自己身体太多，学会理智有意识的和身体交流后，发现每一丝小讯号都是身体在试图和我们交流，但是，以前我们从来没在意过，直到有一天身体不耐烦了，来一场大病给你点color see see.
人和人不同，有差异，但也有共性。大家的经验也许不适合你，也许对你醍醐灌顶，谁知道呢。
简单记录下，吃完某种事物身体的感觉；吃过饱或吃不饱时身体的反应等等。
短期记录，一些吃完食物后，24小时就能反应的问题。比如吃完后，会不会1-2小时就饿、犯困，是否犯馋，是否胀气、打嗝，是否有胃胀不消化的感觉，睡眠质量怎么样，大便情况，运动精力感觉，是不是脾气暴躁，皮肤状况等。
长期记录，体重变化，例假情况，是否脱发等等。
•鸡蛋贝果三明治（2蛋） •花生酱拌菠菜 •牛油果🥑 •红茶豆浆 牛油果还不怎么熟 嗯吃完了 好好养姨妈#早餐•2020年3月27日# #学会聆听自己身体#
2020-03-27
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意义粥Zoe
（天津,河北区）
大方向是对的就可以 子宫小也正常了，内膜也涨起来了 多囊了，用药 嗯我会好的，谢谢Sunny姐 这种无形在陪伴的感觉真好 好好养姨妈#晚餐•2020年3月26日# #学会聆听自己身体#
2020-03-26
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意义粥Zoe
（天津,河北区）
这是我决定好好吃饭以后会做的第一道菜 现在再吃感觉和最开始完全不一样了 身体真神奇啊 好好养姨妈#晚餐•2020年3月25日# #学会聆听自己身体#
2020-03-25
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意义粥Zoe
（天津,河北区）
•南瓜刚切燕麦粥 •鸡蛋花生酱拌菠菜（2蛋） •橘子 消失了两天，昨天去医院了 查了一通可能是多囊了 内膜果然涨上来了，医生摸脉说身体挺好 只要好好吃药调节激素就可以啦 好好养姨妈#早餐•2020年3月25日# #学会聆听自己身体#
2020-03-25
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意义粥Zoe
（天津,河北区）
•肉桂苹果吐司布丁 •奶盐包菜 •黑豆豆浆 还吃了半个司康 不纠结不纠结 好好养姨妈#早餐•2020年3月20日# #学会聆听自己身体#
2020-03-20
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意义粥Zoe
（天津,河北区）
