#营养又美味#

没有失手的好味道 

二人世界的午餐🥣 生姜羊肉汤 蘑菇菠菜炒带子 干切羊肉（汤里的）配自制蘸酱 煮毛豆#没有失手的好味道# 都是第一次做的菜式， 妈妈的手艺里都是满满的爱❤️

虾图橙橙 （海外,美国 ）

芦笋炒蘑菇 

口蘑+芦笋 营养、健康、美味 特别适合春天 #晚餐•2020年3月13日# #一人食#

QIQI的小厨房

黄油蒜蓉煎大虾 

馋蒜蓉的料理好久了 平日里要去学校也不敢吃 正好今儿赶上周末了 赶紧做一道蒜蓉黄油煎大虾来解馋(灬ºωº灬) 而且虾的蛋白质含量好高啊 好适合增肌或减脂的小伙伴们吃啊 #健康吃健康瘦# #营养又美味#

breezeruirui （海外,日本 ）

芳华豆腐抱鸡蛋 

简单快手的料理 满满的蛋白质！ #午餐•2020年3月5日# #健康吃健康瘦#

breezeruirui （海外,日本 ）

酱鲍鸡 

厨房小白又解锁一道新菜💃 香气爆表！！！ 菜谱没有但是我把鸡腿肉提前腌过了 到现在也分不清 什么时候肉需要提前腌什么时候不用😂 自己下厨以来已经瘦了3.4kg了 希望可以继续坚持💪💪 #晚餐•2020年3月1日# #健康吃健康瘦#

breezeruirui （海外,日本 ）

午餐•2020年2月27日 

#午餐•2020年2月27日# #营养又美味# 美味顺滑又营养的海鲜菇炒鸡胸肉😊重点是还很快哟

下厨房用户_y1zpd （浙江,杭州）

早餐•2020年2月25日 

又是元气满满的一天，一个小奶锅就可以完成！#早餐•2020年2月25日#

天才少女007

胡萝卜炖牛肉 

简简单单的一到家常菜 美味营养又健康~ 喜欢懒饭大厨 帮厨房小白解锁一道道菜单(▰˘◡˘▰) #健康吃健康瘦# #家常菜#

breezeruirui （海外,日本 ）

营养面 

主食为荞麦面； 配菜很简单(芹菜丁、豆角丁、胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜)，配菜切丝、煮熟； 炸酱面酱可以自己用肉沫炒，我为了方便，直接在超市买了炸酱面酱∠( ᐛ 」∠)＿ tips:选用多种颜色的蔬菜不到增加营养，还可以提升餐品颜值哦 ( ੭ ...

崭新豆籽芽

胡萝卜鲜虾饼 

哥哥超级爱吃🦐，红烧油门蒸煮样样爱吃，妹妹🧍‍♀️很挑剔，不爱吃鱼虾，但是，做成虾饼了就完全不一样了😄，分分钟秒空盘！#早餐•2020年2月18日# #营养又美味#

小土豆和他们的妈妈 （安徽,芜湖）

可以喝的健康麻辣烫 

好吃 #一人食# #营养又美味#

红酒烩鸡_ （福建,厦门）

超级下饭的飘香剁椒蒜蓉蒸茄子🍆 

#午餐•2020年2月10日# 藜麦混白米粥＋剁椒蒸茄子

陈白猴csx同学 （广东,广州）

营养又美味 

1.山药胡萝卜洗净切片，西红柿洗净切块。 2.食用油下锅7分热，西红柿下锅翻炒出汁。 3.山药胡萝卜下锅和西红柿一起翻炒放入适量的盐#营养又美味# 4.加入开水中火炖煮8分钟。 5.加入少许葱花，起锅装盘即可。

荼荼蛋

营养又美味 

增加蛋白质，强身健体！ 放了些蚝油，增鲜提味！#营养又美味# #晚餐•2020年2月7日#

小小龙人34 （上海,虹口）

【汤】 

我不知道有沒有其他人做過，反正我加在一起，倒的杏仁奶一起煮，絕對絕對好喝😬 #【汤】# #营养又美味#

iulimpide_ （香港,观塘区 ）

营养又美味 

#一人食# #营养又美味#

iulimpide_ （香港,观塘区 ）

营养又美味 

每年都要做阿胶糕，阿胶粉➕上等黄酒充分溶解，小火慢慢熬制加入需要的其它食材，用力搅拌食材。最终美味营养的阿胶糕呈现在大家的面前#营养又美味#

黎黎1979

減肥 

#減肥# #营养又美味# 早餐: 藍莓 紅薯 牛油果 燕麥 底部鋪的是奧利奧餅乾碎 午餐: 快手5分鐘煮食交給它們😂

iulimpide_ （香港,观塘区 ）