#营养又美味#

蒸水蛋 

四个鸡蛋，打散后加入温水，蛋水比例1:1.5，顺时针搅拌均匀，撇去面上的浮沫，盖保鲜膜中火蒸15分钟；蒸蛋时炒哨子，底油多一些（猪油最佳），姜片蒜片和肉末一起下锅，变色后加酱油，炒干一点起锅，加葱末拌匀。蒸好的蛋滴几滴酱油，撒上哨子，完工。...

欧哥的厨房

番茄虾仁滑蛋 

来不及剥🦐壳了哈哈哈 真的很好吃 尤其唆虾上的汁儿，番茄的酸甜虾汁的鲜美！哈哈哈

章鱼哥的蟹堡王

板栗烧鸡 

鸡肉都给你 板栗是我的！😌🌰 #🍳小姑娘瞎捣腾##晚餐•2019年11月28日##晚餐打卡##撒把葱花##营养又美味#

_小番茄_ （海外,爱尔兰 ）

【栗子烧鸡】鸡肉都给你吃，栗子归我~ 

营养美味！

雪手小妮

酸奶吐司 

酸奶土司面包 2019年10月9日

慕容佳灵 （云南,昆明）

健康低卡 酸汤虾仁鲜蔬汤 

#午餐•2019年9月22日##一人食# 同样的思路做的西红柿香菇鸡蛋汤，直接吃也好，拌饭拌面也很美#健康低卡##营养又美味#

Genuiine （湖南,长沙）

2019年09月17日 

为了孩子吃的健康，起的再早也值得。

A佳妮妈咪 （山东,泰安）

营养又美味 

#营养又美味##早餐•2019年9月8日#

岐岐的此生契约

晚餐•2019年9月3日 

#一人食# 今日份简单小幸福#晚餐•2019年9月3日# #营养又美味#

爱做饭的阿杜

营养又美味 

营养又美味

手机用户3181_pr8v

完美的鲜虾蒸水蛋 

为孩子做美味营养高颜值的早餐是件很开心的事呀

蓦然回首琳

虾爆鳝背 

糖醋虾爆鳝

小栗子lrj （浙江,杭州）

厨师机版吐司面包的制作 

吐司面包:第一次做，挺满意的，谢谢作者🙏🙏

慕容佳灵 （云南,昆明）

我终于做鱼了 番茄黑鱼 

爱上鱼片

小栗子lrj （浙江,杭州）

营养又美味 

#营养又美味#

岐岐的此生契约

营养又美味 

嘻嘻(♡˙︶˙♡)

爱做饭的阿杜

芝麻酱面条沙拉：吃油长脂肪，不吃油就减脂？ 

中午一份凉拌意面解决了两个人的午餐。夏日的清爽美食真是太赞了！酱汁的微甜来自于橙子🍊，又有些酸来自于白醋，还有些creamy和crunchy的口感来自于无糖无盐的杏仁酱。把它们混合在一起没想到这么神奇，让我不禁想起曾经在学校食堂最爱的花生酱...

ChrisT （海外,美国 ）

拌饭、卷饼皆可的瘦身小菜——洋葱炒红萝卜 

#营养又美味#老公发烧了，网上说吃这个对身体好~简单又营养，重点还美味

keyescow （海外,澳大利亚）