#低GI#

低GI 

解锁💚魔芋面 #低GI# #素食#

腰围57

低GI 

低GI低升糖~香蕉果蔬派 0糖低脂香蕉派泥，新解锁滴~ 爱吃香蕉怕升糖？这样吃就对了~ #低GI# #香蕉#

腰围57

早餐•2022年2月13日 

#早餐•2022年2月13日# 阴雨的周末：刷脂神器生菜蛋饼，🎃🍎🥒沙拉，🍒☕️#定格时光用镜头记录美食#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

早餐•2022年1月23日 

#早餐•2022年1月23日# homemade brunch菠菜奶汁蘑菇三文鱼，抹茶拿铁，乡村面包#高蛋白#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

全麦馒头（减肥）（无糖无油） 

谢谢作者的分享！适合我这种妊娠期糖尿病需要控糖的孕妇

sunshine_rabbit （上海,普陀）

早餐•2018年10月23日 

今天的早餐； ·西红柿蔬菜汤+香肠 ·蒸地瓜 ·无糖杏仁奶 番薯热过头了，变成地瓜干了😂😂😂 #早餐•2018年10月23日# #TR90# #3333饮食法#

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

低GI 

今天的晚餐； ·炒蒜苗/蒜叶&猪肉 ·炸天贝 ·日式炒牛蒡 ·韩国泡菜 ·凤梨&小西红柿 ·酵素糙米&青稞绿豆薏仁饭 ·无糖冰咖啡 晚餐要吃的简单一点… 炒一个菜，配一些早上剩的天贝。 天贝是把黄豆用天贝菌来发酵的...

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

早餐•2018年5月14日 

今天的早餐； ·味增汤+鸡蛋 ·酵素红豆糙米饭 ·韩国泡菜 ·黑咖啡 一直很想做的酵素糙米饭终于做成了。虽然做得有点麻烦，但值得了。味道很香！ #早餐•2018年5月14日##日式##低GI#

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

低糖饮食 

今天的午餐； ·煎三文鱼配藜麦 ·沙拉（芝麻叶/小西红柿/水煮西兰花/水煮荷兰豆） ·炒蘑菇 ·日式醋拌黄瓜&海带 #低糖饮食# #增肌减脂# #低GI# #午餐•2018年4月28日##TR90##3333饮食法#

miki池田美紀-吉隆坡-厦门 （海外,日本 ）

水煮鱼 

#午餐•2017年10月22日##谈情说菜##墨尔本##低GI##中餐#

不急不慢的MJ （海外,澳大利亚）

午餐•2017年8月25日 

桃子又吃了一天，夏日专属，珍惜~ #午餐•2017年8月25日##水蜜桃##创意菜##低GI##低脂#

麦旗 （北京,朝阳）

手工肉丸汤 

好多天没记录了！ 放了海量蒜泥，香！ #晚餐•2017年8月13日##谈情说菜##墨尔本##低GI##糖尿病可以看过来##小日子#

不急不慢的MJ （海外,澳大利亚）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

今早的主题是：什么都有系列 #自制面包做开放式三明治➕🍖🥚🥗🥕🍞🍵# 每天早饭控制在半小时内搞定，前一晚腌好的牛排滋滋地煎好可以吃上两顿🤔🤔吃完咸的再来点甜的have a nice day✌️😝✌️ #早餐•2017年4月27日##接力自制...

RIRI_ （上海,徐汇）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

🕖OHAYO～自制黑麦酸奶低卡面包➕缤纷鸡肉杂蔬色拉➕香蕉芒果奶昔，最后撒点微微的阳光磕嚓几张，超快手早餐让我整个refreshing✨ 假期倒计时啦😝😝 #早餐•2017年4月25日##低GI##沙拉控#

RIRI_ （上海,徐汇）

早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

#鸡肉开放三明治#➕#芒果核桃奶昔#新的周一加油💪 用了第一次自己做的吐司，虽然折叠过程被我玩坏导致二发失败，没有发到位但味道还是好吃的哟🤣🤣 #早餐•2017年4月24日##三明治##低GI#

RIRI_ （上海,徐汇）

生滚鱼片粥 

匆忙的晚饭 #晚餐•2017年4月17日##谈情说菜##中餐##墨尔本##小日子##低GI##粥#

不急不慢的MJ （海外,澳大利亚）

和风早餐——盐煎三文鱼 

#午餐•2017年4月2日##谈情说菜##墨尔本##小日子##低GI#

不急不慢的MJ （海外,澳大利亚）

金枪鱼三明治 

作为mini火锅唯一主食的吞拿鱼三明治 没放冻玉米之类的，只是吞拿和酸奶油配上烤脆的吐司已经完美了 #午餐•2017年3月26日##谈情说菜##墨尔本##小日子##糖尿病可以看过来##低GI##火锅#

不急不慢的MJ （海外,澳大利亚）