#早餐•2017年11月22日# 第4⃣周轻断食记录 蔬果汁：黄瓜1根+🍏1个+玉米粒+🍅1个+烫熟的西兰花5朵+蜂蜜🍯 水煮蛋🐣1个+全麦块1片 今天在家宅着不用出门 也不去健身房 轻断食走起来 #无早餐不成活# #我的每周5:2轻断...
2017-11-22
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月21日# 味道简直太！赞！了！ 开启了我的鹰嘴豆新世界😍 加了一些汆烫好的鸡胸肉丁 还有红椒圈🌶️ 吃一口满嘴都是芝麻酱的浓香 一边咀嚼还有大蒜的淡淡香气从舌根冒上来 真是一勺一勺完全停不下来啊ლ(´ڡ`ლ) 强力推...
2017-11-21
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月20日# 蔓越莓切的太碎 烤出来都找不见了🙈 但是黑啤的味道🍺真的是超浓超香 一会开车出门不会被查酒驾吧😂 #无早餐不成活# #面粉变形记#
2017-11-20
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月20日# 轻断食两天后 突然不知道该吃点儿啥了 蘑菇🍄黑椒香肠🥕胡萝卜和芹菜 看这材料就知道是一通乱炒😂 昨天晚上撸了个黑啤蔓越莓吐司 配着当主食吃🤗 #无早餐不成活#
2017-11-20
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月19日# 第3⃣周轻断食记录 甜菜根1个+黄瓜1根+🍏1个 水煮蛋🐣1个+全麦块1片 加了甜菜根 果蔬汁的气质都不一样了😂 #无早餐不成活# #我的每周5:2轻断食记录#
2017-11-19
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月18日# 第3⃣周轻断食记录 1根黄瓜+1个🍐+1个🍏 1个水煮蛋+1个全麦块 这个周末布拉格的Outlet十周年庆 吃完去逛逛逛 看看有啥能剁手的😂 #无早餐不成活# #我的每周5:2轻断食记录#
2017-11-18
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叶呀叶子呀
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完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast
#早餐•2017年11月15日# 煮好的鸡胸撕成丝 撒上现磨的黑胡椒和粉盐 很棒👍 还炒了一点洋葱胡萝卜丝 就着鸡丝也是hin不错🥕 #无早餐不成活#
2017-11-15
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月12日# 加热后的燕麦糊 激发出了香蕉的香气🍌 入口之后 🍓草莓的酸甜也若隐若现 又配了一块全麦块儿 一碗下去很饱腹 还很温暖🤗 感觉用牛油果应该也会很不错🥑 改天试一试 #无早餐不成活#
2017-11-12
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月10日# 放了一把杏仁片一起打成糊 一小撮海盐和黑胡椒 又忘记买面包🤔 只好放个全麦块蘸着吃 也是OK的🤗 #无早餐不成活#
2017-11-10
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叶呀叶子呀
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#早餐•2017年11月10日# 周一到周三都没去健身房 结果昨天感觉自己有劲儿没处使💪 去跑了8⃣km还外加力量训练 今天早上必须是饿醒的😂 #无早餐不成活#
2017-11-10
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叶呀叶子呀
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