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日食记—水煮花菜配黑胡椒酱、奶咖 天气凉下来，可以出去走走了。#早餐签到#

fox-27 （上海,杨浦）

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日食记—豆沙月饼、金枪鱼沙拉、奶咖、提子 偷懒不想做早餐的时候，吃色拉是一个很好的解决办法，买一份草放上金枪鱼最后淋上沙拉汁，2分钟搞定早餐[呲牙][呲牙][呲牙]前天晚上做的月饼今天已经回油，皮薄馅多，小小的一口一个，正好配上今天的沙拉，...

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日食记—土豆丝饼、红豆沙芋圆、提子 周二晨食约饭—各种饼 一早起来要不是看到群里发饼的早餐，我都忘记今天是周二了[捂脸]还好有几个土豆，今天就简单点，弄个土豆丝饼吧#早餐签到#

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日食记—彩椒炒虾仁、南瓜绿豆汤、奶咖、提子 以前一直不爱吃辣椒类食物，最近吃吃也习惯了，增加点维生素，嘴巴不容易溃疡。绿豆清火南瓜耐饱，早餐营养又健康[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#早餐签到#

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日食记—黑胡椒西兰花炒鸡肉丁、蒸地瓜、脐橙、奶咖 这款黑胡椒酱真的很不错，炒什么都好吃[偷笑] 今天又把老饭盒找出来，装菜还是很有感觉的。#早餐签到#

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日食记—香煎三文鱼、手撕包菜、布雷结、奶咖、脐橙 炒了满满一大碗手撕包菜，早饭、午饭就吃它了[偷笑]#早餐签到#

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日食记—黑胡椒牛肉披萨、奶咖、水蜜桃 晨食约饭—黑胡椒酱 6寸披萨盘好小，揉个面团都不知道要怎么揉，还好冰箱里发了还有一片手抓饼[呲牙]那就用它来做底吧。 手抓饼先稍微煎一下，洋葱切丝、甜椒切丝、与牛肉煸炒一下加入黑胡椒酱收汁，在饼上先抹一...

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日食记—彩椒牛肉炒米粉、奶咖、水蜜桃 彩椒洗干净擦干表面水份，四周抹黄油，里面也放一粒黄油粒，空气炸锅200度烤15分钟，拿刷子在四周刷一遍黄油，继续烤5分钟，可以吃到彩椒碗就完成啦，装上喜欢的食材是不是很有意思呢[偷笑]#早餐签到#

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日食记—空气炸锅版烤鱼排、土豆色拉、清咖 巴沙鱼提前解冻、料酒、盐腌制10分钟，然后用厨房用纸吸干表面水分，裹面粉、蛋液、面包糠，放入空气炸锅烤就可以了，鱼排很嫩[偷笑]烤鱼排的时间准备土豆沙拉，土豆为主，其它配菜随意，煮熟沥干水份淋上蛋黄...

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日食记—番茄鱼片汤、核桃全麦欧包、清咖、葡萄 不爱吃香菜、葱，从这碗鱼汤上一目了然[呲牙][呲牙][呲牙]#早餐签到#

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日食记—鸡头米炒虾仁西兰花、巧克力吐司、奶咖、葡萄 随便吃吃吧[偷笑]#早餐签到#

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日食记—凉皮、青柠葡萄气泡水、葡萄 晨食约饭—夏日清凉美食 这个硅胶磨具终于找到它的用处了，制作冰块[呲牙][呲牙]做了几次蛋糕都脱模失败，差点就想扔了。下次再拿果汁来制冰，估计会更好看吧。#早餐签到#

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日食记—金枪鱼沙拉、蛋糕卷、奶咖 蛋糕卷放冰箱都忘了[破涕为笑]被压的没有形了，赶紧拿出来吃掉不然又要浪费了。#早餐签到#

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日食记—番茄培根烩饭、葡萄、清咖 小美烩饭功能太强大了，不用一直守在锅子旁不停翻炒[鼓掌][鼓掌]#早餐签到#

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日食记—鸡头米炒虾仁、巧克力豆吐司、清咖、黑布林 今天一早要出门，早餐就随便弄一下，面包是存货，炒个虾仁，吃饱饱出门喽。#早餐签到#

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日食记—香妃卷、金枪鱼沙拉、奶咖 晨食约饭——卷起来 网红卷被我做残了[偷笑][偷笑][偷笑]好在味道不错。#早餐签到#

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日食记—烤肠沙拉、红豆面包、奶咖、李子。 卖水果的老板娘很可爱，每次去买水果，都会给我老公几个不一样的水果，说拿回去给你老婆拍照玩[偷笑][偷笑][偷笑] 一早起来买菜、锻炼身体、做早饭、午饭，时间过得太快了。#早餐签到#

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