#健身减肥餐#

毛毛的便当日记 

#午餐•2018年9月10日##健身减肥餐#今天开始恢复自己煮饭啦，这几天乱吃体重就复胖了。果然要管住嘴迈开腿。

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蔓越莓香橙玉米快手面包丨健康·烘焙 

#早餐•2018年9月1日##健身减肥餐#这次用多点香橙味道很好，这款得用香草精，不然之前总有股鸡蛋腥味。

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#早餐•2018年8月27日##健身减肥餐#酒酿桂花小丸子 自制快手全麦面包 意式脆饼

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PB&J全麦快手面包丨健康·烘焙 

#早餐•2018年8月26日##健身减肥餐#第二次做就棒棒的了，其实很喜欢这款的口感，扎实，嚼起来很香。

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#午餐•2018年8月22日##健身减肥餐#今年终于知道椰青这么好吃，还自己会弄开了。8月份真的很不容易，平台期一个月了快，一斤不瘦，嘴巴又馋的不行。

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#早餐•2018年8月21日##健身减肥餐#最近疯狂迷恋意式脆饼的我，特别是加了杏仁粉的，超级无敌好吃。准备了两种版本磨牙。

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牛油果椰子巧克力雪糕 

#午餐•2018年8月12日##健身减肥餐##冰淇淋#迫不及待啃了一根，嗯，是我的菜。

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#早餐•2018年8月8日##健身减肥餐#可可燕麦意式脆饼配冷萃奶咖

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【健康零食】燕麦坚果意式脆饼 

#早餐•2018年8月7日##健身减肥餐#改良版可可味

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肉类选购建议：按这3点吃肉，增肌肉的同时减肥肉 

#健身减肥餐#没有见过鸡小胸，冰箱都是放鸡大胸做库存，最近发现这个虾仁也很好吃，做三明治很好吃很方便，牛肉一般都是市场新鲜的买回家，靠海的优势就是鱼类丰富。

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暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙 

#早餐•2018年7月30日##健身减肥餐#苹果感觉放少了，不过这次的上色比第一次做的好多了。

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晚餐•2018年7月29日 

轻食沙拉 贝贝瓜，牛油果，秋葵，黄瓜，沙拉酱 因为还吃了别的菜，今天的沙拉做的量不多。牛油果每次半个都吃不完，今天剩下的牛油果加一个煮鸡蛋，吐司面包做了两个三明治，当做明天的早餐 (☆^O^☆) #晚餐•2018年7月29日##轻食##健...

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巧克力西葫芦快手面包（健康巧克力“蛋糕”）丨健康·烘焙 

#早餐•2018年7月29日##健身减肥餐#巧克力控吃的一脸满足，吃不出西葫芦味，还没有完全变凉就被我用叉子挖了个角。

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#午餐•2018年7月29日##健身减肥餐#好久没吃到螃蟹饭了，我的最爱。

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晚餐•2018年7月28日 

忘发的，补上……一根香蕉有点多，这次没时间煮青菜 #晚餐•2018年7月28日##轻食##健身减肥餐#

superlit113 （北京,海淀）

晚餐•2018年7月28日 

继续沙拉，无主食 #晚餐•2018年7月28日##轻食##健身减肥餐#

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毛毛的便当日记 

#早餐•2018年7月27日##健身减肥餐#虾仁玉米芝士三明治♥牛奶♥哈密瓜

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#晚餐•2018年7月26日##健身减肥餐#玉米面全麦鸡蛋炒南瓜 椰青

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