#减脂增肌系列#

鲜味油淋芦笋 

明知道紫色的芦笋过水后会成绿色，但还是忍不住买了紫色的。这芦笋真嫩啊，非常好吃。 #晚餐•2017年4月6日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

缘缘365 （黑龙江,哈尔滨）

蒸茭白 

坐了一下午的车，又回到了小城。回家这几天，给老公做的都是素菜，成功地将他的体重降了2斤多，可惜我不能时时监督他。 茭白这么蒸非常好吃，得到了我俩的一致认可。 #晚餐•2017年4月4日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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乾隆白菜 

超级快手的一道菜。晚上做好调料放冰箱中，早上直接拌上就齐活了。用了一颗娃娃菜，别看其貌不扬，真的很好吃呢，起码对得起这个菜名。 #晚餐•2017年3月29日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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手撕杏鲍菇 

加了胡萝卜，很好吃。 #晚餐•2017年3月28日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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小南瓜太阳蛋（南瓜鸡蛋盏） 

简简单单一顿饭！ #晚餐•2017年3月27日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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全麦葡萄干面包 

自减肥以来基本不吃面食了,以前一顿吃一个面包，现在这两个估计能吃半个月，切片冻上了。 方子得分这么低，估计是因为80克高粉漏写了😂。 #晚餐•2017年3月26日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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芝麻煎鸡胸 

有多久没正经吃肉了，今天就过过嘴瘾！虽然是鸡胸肉，但吃起来也有满满的负罪感😅，好在没吃主食，心里稍感宽慰。 #晚餐•2017年3月25日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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晚餐•2017年3月24日 

又见秋葵 秋葵、鸡蛋、香菇、胡萝卜、彩椒炒到一起，和谐好吃 #晚餐•2017年3月24日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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黎麦沙拉 

继续牛油果沙拉，加了黎麦，不一样的感觉。 #晚餐•2017年3月23日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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晚餐•2017年3月22日 

白菜粉丝冻豆腐汤，加了前几天冻起来的鸡肉丸子和冰虾，味道不错，一顿饭只吃了这个，很饱腹。 #晚餐•2017年3月22日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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牛油果烤鸡蛋 

看一些厨友说不习惯这个味道，我倒是非常适应，感觉比生吃好吃呢！ 坐车时间太长了，又累又困，今天早点睡觉😴😴。 #晚餐•2017年3月21日##减脂增肌系列##3月1日起真的减肥啦💪💪#

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烤箱版薯条 

刚才一通狂笑，因为啥呢？明天要去外县检查，不知道穿什么衣服，于是试了一件秋天时已经瘦得系不上扣的西服，没想到不仅系上了还特别宽松，完全可以加件毛衣了。于是趁热打铁，试了一条去年买来就没穿上的连衣裙，竟然非常合身非常好看😂😆，各种狂笑！ 从3...

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五彩茭白 

没放木耳和金针菇，依旧很好吃。 #晚餐•2017年3月19日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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腌西兰花梗 

以前买西兰花总感觉带个长长的梗太不划算了，那天查到了这个菜谱，立刻用一夜渍腌菜罐淹上了。量太少，只有一小碟，但真的很好吃，下回买西兰花再也不嫌弃长梗了。 #晚餐•2017年3月18日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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菠菜面筋 

第一次将这三种食材搭配在一起，也很好吃。 #晚餐•2017年3月17日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备） 

据说不吃鸡胸肉都不算减脂增肌😅，不能免俗的买了。加了豆腐、香菇、木耳、葫萝卜，粉碎机打碎，捏巴捏巴就烤上了，倒是省事。 比想象的好吃，冻起来了，每天吃点。 #晚餐•2017年3月16日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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素炒小油菜 

继续青菜。 一个人吃饭也摆盘，不能对付😉。 #晚餐•2017年3月15日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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韩式煎西葫芦 

很好吃，连菜带饭都有了！ #晚餐•2017年3月12日##3月1日起真的减肥啦💪💪##减脂增肌系列#

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