#轻断食系#

轻断食系 

#午餐•2020年9月23日##轻断食系# 绿豆汤，西红柿鸡蛋汤，猪油拌青菜

晴晴好呀 （广东,梅州）

午餐•2020年9月22日 

#午餐•2020年9月22日# #轻断食系# 菜芯是自家种的第一茬收割的，嫩。一只芒果两天吃啊，配绿豆粥，轻食

晴晴好呀 （广东,梅州）

早餐•2020年9月20日 

#早餐•2020年9月20日# #轻断食系# 后面两条测试加入适量水做出的粉就不成形了，幸好会熟，说明方子里的水量是适合的。第一条蒸一半时上面加一打散的鸡蛋，鸡蛋没蒸肠粉机做出来的嫩，也可能打早了。香菇肠粉

晴晴好呀 （广东,梅州）

电饼铛版肠粉 

#晚餐•2020年9月19日# #轻断食系# 用竹蜻蜓推的，不够匀，有些干了。还是自然流淌的皮更匀。香菇肠粉

晴晴好呀 （广东,梅州）

轻断食系 

#晚餐•2020年9月17日# #轻断食系# 蛋炒饭

晴晴好呀 （广东,梅州）

午餐•2020年9月16日 

#午餐•2020年9月16日# #轻断食系# 三色藜麦饭，炒香菇冬瓜，炒青菜

晴晴好呀 （广东,梅州）

轻断食系 

昨晚断食晚餐 今晚吃了韩餐 好开心！ #轻断食系# #假装PhD major in homemade cooking#

布屯小魔仙 （海外,美国 ）

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学 

没有米饭的蛋炒饭，好吃！ 重新开始轻断食啦！ #假装PhD major in homemade cooking# #轻断食系#

布屯小魔仙 （海外,美国 ）

轻断食系 

西葫芦面，轻断食的首选，可做各种类型 水煮蛋➕杏鲍菇丁(是不是很像肉🥩)，美味啊，吃完饱了，去没有罪恶感，是不是很不错 #轻断食系#

不讲究的铧璘小厨 （北京,西城）

快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版 

继续轻断食，早餐搭配 能量棒+黑咖 黑芝麻枸杞养生蛋白棒 干料：黑芝麻粉5g、代糖适量 几粒枸杞（洗完稍微用水泡一下）、熟芝麻一搓 湿料：酸奶10g、芝麻酱10g #早餐•2020年4月25日# #轻断食系#

ilovecaine

早餐•2020年4月17日 

健康打卡之绿汁还是紫色的#早餐•2020年4月17日# #轻断食系#

我爱的媛媛 （江西,九江）

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之黄汁 

相比较绿、红两汁 黄汁味道绝了 就是我好像榨浓了点 但是真的好好吃呀😋#晚餐•2020年4月16日# #轻断食系#

我爱的媛媛 （江西,九江）

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之红汁 

颜色美炸了、和我的杯子超级搭 味道也是在口腔爆炸了#轻断食系#

我爱的媛媛 （江西,九江）

快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版 

粉粉的草莓酸奶味 草莓粉5g（我用的是买的冻干草莓袋子里剩的😂）、椰子粉10g 酸奶20g、零卡糖浆5g#早餐•2020年4月11日##轻断食系#

ilovecaine

快手免烤蛋白棒 高蛋白低脂 可做生酮版 

紫薯口味 （请忽略黑黢黢的颜色，原本应该是梦幻少女紫的😂） 10g紫薯粉（熟）、5g椰子粉 15g酸奶 椰子片+花生碎 由此启发：更简便做法、直接用紫薯，南瓜，香蕉之类的粘性食物混合蛋白粉和其他粉就可以呀～这样就不用加水了嘛#午餐•2020...

ilovecaine

午餐•2020年3月26日 

#午餐•2020年3月26日# 闪现一个断食餐😁 蒸鸡胸和煎鸡胸真是口味天差地别的两种食物👋

冰淇淋好吃吗