#无华家的粗茶淡饭#

天猫618 | 好好吃饭，不负食光 

平常人，家常饭！每一餐虽简单，但都是用❤️去做的！😘😘😘 【无华家的粗茶淡饭】早餐：南瓜玫瑰花馒头，紫薯玫瑰花馒头，凉拌黄瓜，桂圆黑米粥😘😘😘 #无华家的粗茶淡饭# #早餐•2022年5月27日#

水尝无华1116 （河南,驻马店）

豪吉｜清香麻爽秒入魂 川菜达人训练营第三期 

清炒冬瓜：辣椒洗净，葱切段，姜切片，蒜拍一下切片，冬瓜去皮去瓤切片。炒锅烧热放油，放入辣椒、葱姜蒜爆香，放入冬瓜翻炒。加少许水翻炒，加生抽，盐，松茸鲜，藤椒油等调味即可。麻辣鲜香，美味可口！#无华家的粗茶淡饭#

水尝无华1116 （河南,驻马店）

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清炒冬瓜：辣椒洗净，葱切段，姜切片，蒜拍一下切片，冬瓜去皮去瓤切片。炒锅烧热放油，放入辣椒、葱姜蒜爆香，放入冬瓜翻炒。加少许水翻炒，加生抽，盐，松茸鲜，藤椒油等调味即可。麻辣鲜香，美味可口！#无华家的粗茶淡饭#

水尝无华1116 （河南,驻马店）

无华家的粗茶淡饭 

洋葱炒鸡蛋： 洋葱切块备用。 鸡蛋磕碗里，放一点水，一点盐搅匀，炒锅烧热转中火，放适量油，放入蛋液翻炒成块盛出。 再放入少许油，放入洋葱翻炒片刻，放入鸡蛋，适量盐，太太乐原味鲜等，翻拌均匀盛出，装盘即可开吃！鲜香味美可口！#无华家的粗茶淡饭...

水尝无华1116 （河南,驻马店）

无华家的粗茶淡饭 

虾仁炒冬瓜： 虾仁解冻洗净。 葱姜蒜切好。 冬瓜去皮去瓤切片。 炒锅烧热放油，放花椒、葱姜蒜爆香，放入虾仁，料酒蚝油，生抽等翻炒变色，放入冬瓜翻炒，加开水翻炒几下盖盖煮熟，放盐，太太乐原味鲜等调味即可出锅。 #无华家的粗茶淡饭#

水尝无华1116 （河南,驻马店）

无华家的粗茶淡饭 

[cp]原味中空戚风蛋糕～凯度S3 空气炸烤箱(14) 原味中空戚风蛋糕 食材：鸡蛋3个，牛奶30克，葵花籽油30克，白糖30克，低粉54克 厨具：凯度S3空气炸烤箱 👉鸡蛋蛋黄蛋白分离，分别放入两个无水无油的盆里。 👉蛋黄盆里放入葵花...

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无华家的粗茶淡饭 

南瓜小餐包~凯度S3空气炸烤箱(13) 👉过日子需要综合利用食材，以不浪费为原则。这不，中午剩下的蒸南瓜倒厨师机面桶里，加面包粉等和成南瓜面团，烤南瓜小餐包吃！ 👉原料： 熟南瓜 面包粉 白糖 鸡蛋 盐 酵母 ...

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无华家的粗茶淡饭 

烤南瓜糯米球~凯度S3空气炸烤箱(12) 👉吃多了油煎、水煮以及上锅蒸的各种南瓜糯米制品，今天来一个烤箱版的脆皮南瓜糯米球，外皮酥脆，内里软糯香甜，无水无油清爽健康。 👉食材 南瓜，糯米粉，0卡糖 👉厨具 凯度S3空气炸烤箱 👉老南瓜去皮去...

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无华家的粗茶淡饭 

低糖黑芝麻吐司~凯度S3空气炸烤箱(11) 🌹好久没有烤吐司了，今天烤一个，一个人也要好好吃饭啊！ 👉原料 面包粉280克，牛奶150克，鸡蛋一个，白糖15克(放的糖少)，盐2.5克，酵母3克，有机牡蛎黑芝麻粉7克(两支)，黄油25克 👉厨...

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晚餐•2021年10月28日 

烤贝贝南瓜~凯度S3空气炸烤箱(10) 👉一个人的晚餐很简单，烤一个无油版原味的贝贝南瓜，再沏点燕麦片就可以了，健康粗粮，无油低脂更健康！ 原料：贝贝南瓜 厨具：凯度S3空气炸烤箱 👉贝贝南瓜去柄去蒂，洗净。 👉对半切开，去瓤，切成小...

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无华家的粗茶淡饭 

烤花生米~凯度S3空气炸烤箱(9) 近段就我一个人在家吃饭，实在是懒得顿顿炒菜，那就烤点花生米吧！ 👉食材 花生米，橄榄油 👉厨具 凯度S3空气炸烤箱 👉做法 👉花生米用湿棉布揉搓一下，去浮尘。 👉花生米放盆里，倒入少许橄榄油(或其他食...

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无华家的粗茶淡饭 

家常烤鸡腿-凯度S3空气炸烤箱(8) 👉对于上班族来说，提前准备好原料，做饭真的很简单。这不，头天抽空把鸡腿腌制密封冷藏过夜，下班到家放凯度S3空气炸烤箱一烤，简单快捷省事。 👉食材： 鸡腿，花椒，葱姜蒜，生抽，料酒，盐，老抽等 👉厨具： ...

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无华家的粗茶淡饭 

一发辫子面包-凯度S3空气炸烤箱(7) 👉吃够了馒头，今天用凯度S3空气炸烤箱烤个辫子面包，换换口味换换造型，生活依然很美好！ 👉食材： 面包粉380克，牛奶200克，鸡蛋一个，白糖30克，盐2克，酵母粉3克，黄油25克 👉厨具：凯度S3空...

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无华家的粗茶淡饭 

烤蛋挞～凯度S3 空气炸烤箱(4) 👉想吃蛋挞了，提前一晚从冷冻室取出来蛋挞皮，密封放冷藏室解冻，早上倒入自制蛋挞液，放烤箱一烤，大人小孩都爱吃，自己在家里做干净卫生，口感一点不比外面的差。 🌹🌹🌹烤蛋挞 食材：3个鸡蛋黄，200克牛奶，2...

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无华家的粗茶淡饭 

凯度S3 空气炸烤箱烤奶香玉米棒(3) 👉被街上的烤玉米棒香味诱惑到了，赶快买玉米棒自己烤，自己烤的干净卫生还无添加，家人吃的更安心。 🌹🌹🌹烤奶香玉米棒 食材：糯玉米棒，黄油 厨具：凯度S3空气炸烤箱 辅料：锡纸 👉网购的真空包装的黄糯玉...

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无华家的粗茶淡饭 

南瓜小米粥(隔水炖) 👉秋天，南瓜大量上市，南瓜小米粥也成了大家餐桌出镜率最高的一道粥品，颜值高，营养丰富。 👉今天用凡萨帝电炖盅炖一锅南瓜小米粥，隔水柔炖，能最大限度的保留食材的营养不流失。关键是把原料放锅里，插上电源不用管了，炖好自动蜂...

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无华家的粗茶淡饭 

桃胶红枣桂圆银耳百合枸杞美容养颜羹 👉电炖盅是利用沸腾的水温对内胆中的食物均匀柔和的隔水柔炖，这样制作的炖品营养成分不流失。凡萨帝紫砂隔水电炖盅24小时预约，全自动烹饪，插上电源无需看管，程序结束还可以自动保温8小时，省事方便，使用太方便了...

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无华家的粗茶淡饭 

红薯叶窝窝头~海氏多功能果蔬清洗机 和老妈一起上地撒菜籽，看到了邻居家的红薯秧，赶快摘了鲜嫩的红薯叶，回家蒸馋了好久的红薯叶窝窝头吃，并且还蒸了发面和死面两样。 👉择取嫩红薯叶，淘洗一遍，放盆里，加水，放入海氏多功能果蔬清洗机外置消毒模块，...

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