#美姬日本生活#

早餐•2021年1月6日 

家中的用品，比如餐具，杯子，可以反映主人的优雅度。这里说的并不是用多么昂贵的器具，而是你有没有用心去呵护它们。 餐盘，杯子，碗筷承载着我们的日日生活，见证我们的饮食起居，也是我们生活中亲密的朋友。 洗盘子和碗的时候，一定要连碗底和盘底一起洗...

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

早餐•2018年12月10日 

每日之食 新周早安❤️昨天开始大阪突然降温，身体被冻透的感觉，我曾经是一个喜欢冬天的孩纸，因为我们大北京有暖气啊。日本要买新房子一定记得装地暖。来杯暖身的日东红茶限定版豆粉拿铁，这个是秋冬才发售，和松尾知名度巨高的豆粉巧克力合作款，喝着奶茶...

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

晚餐•2018年12月9日 

昨天大女儿去矫正牙齿，人生第一次带了牙套，天气变冷，感觉热量不足，时间又不够回家做饭，晚饭本来想去吃牛肉定食，但遭到我家姐姐反对，说我的牙齿咬不动耶！那，我们去吃面好了。 去了家附近的太鼓亭，一直很人气，主流是面，乌冬面、荞麦面，可配成加饭...

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

美姬日本生活 

大阪日常小学PTA手打年糕活动，新鲜打好的年糕，做成年糕红豆汤、年糕雑煮、豆粉年糕，每一个都超级美味，排队领取，食到满足❤️元气满满的棒球⚾️小子们，周末又开始集中练习啦💪2018还有21天，这一年你的计划完成了多少？✅愿大家在即将到来的新...

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

早餐•2018年11月17日 

周末恒例LG做早饭🥣推荐伊藤ham的ham steak，煎到吱吱作响、边角焦黄为佳，同时也帮我加个蛋白质丰富的煎蛋🍳昨天我忘记买沙拉🥗反省💦那就吃个橘子🍊吧，橘子的季节到啦～#早餐•2018年11月17日#

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

大阪日常 

【30分厨娘】白天上班，傍晚带姐姐去做足部理疗，回来晚饭时间紧迫，快手做牛肉盖饭。30分钟内搞定一顿饭是我的风格，简单但从不凑合，家人口口称赞～家事是能给人安慰和满足的❤️ ps：山药泥➕生鸡蛋美味倍增哦

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

早餐•2018年10月22日 

【大阪日常】液体青汁最喜欢伊藤园的豆乳青汁，和其他品牌相比让人肠胃清早一爽。最近准备参加1或2个考试👉时间永远分叉，通向无限未来🌈 你们猜猜看我要去学哪一个科目？图二👀 ps：早餐：火腿steak不放油不粘锅煎好，加芝士一片，烤箱里芝士化开...

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早餐•2018年10月16日 

各位早安啊～最近发现很多好吃的好喝的🤪试喝这个奶茶，浓厚温暖，可以有；面包是周末在梅田一家总是排长队的面包房买滴，味道果然超越超市的切片面包。稍后给你们介绍哦😍#早餐•2018年10月16日#

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

晚餐•2018年10月15日 

看完眼科，查好视力，带姐姐来配新眼镜👓顺便逛街，店铺门口圣诞节品尝咖啡☕️，好喝滴❤️感觉女儿现在长大了，一起逛街蛮好的呀～图三的包包好可爱，我还有少女心(o^^o)#晚餐•2018年10月15日#

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

早餐•2018年10月15日 

【大阪日常】喜欢日经woman的杂志，让你变得睿智点儿[呲牙]今天是秋栗🌰绿茶 ，栗子味道很香。虽周一，因周六公开课，俩娃都倒休在家。要安排好今天的TO do list👉工作、看娃、家务和各项活动，以免陷入混乱～首先带老大去眼科～#早餐•2...

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晚餐•2018年9月29日 

有空就爱逛书。日本插花，了解下，想学。我最最最喜欢的一家书店，巨巨巨大无比，书籍包罗万象。喝咖啡☕️喝茶的地方也有好多家，不会出现在国内书店消费茶饮还没地方坐的情形，当然也不会有人不消费“大方”占地儿的情况，大家都很自觉，这是一个社会最基本...

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美姬日本生活 

每日的衣食住行，小确幸，碎碎念～除了发在朋友圈，自己还尽量每天复盘一下，记录独一无二的生活，你是这部电影的主角～尽量努力让电影精彩🍄大家午餐好胃口❤️#美姬日本生活##午餐•2018年9月26日#

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早餐•2018年8月23日 

好久没来冒泡啦，大家还好吗？最近暑假也比较忙一些，时时都简单的在wx朋友圈发消息，实在没有顾上我的下厨房❤️ 这是才去过的日本的无人岛🏝️，海水透明还有很多小鱼游来游去。美食当然是海鲜最多啦。第一张是出海前海之屋主人为我们准备的简单早餐。大...

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早餐•2018年6月8日 

总在微信玩耍，好久下厨房没冒泡儿🙄前天的工作午餐：一上午效率真高。不过早饭没好好吃，中午多吃点儿。吃个酢豚便当🍱，醋猪🐷🙄🙄中文应该叫咕咾肉😂鲜榨蔬菜汁，配起来。夏天到了～ #早餐•2018年6月8日##大阪日常##美姬日本生活#

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晚餐•2017年8月29日 

我是一个别人做的饭不好吃、真的会重新做的人。可简单但不凑合，还得营养均衡[调皮]因为“能吃”和“好吃”的境界，差的那是十万八千里……烤大虾简单省事，再配点沙拉。炸鸡腿我是不赞成的，但有人做好了，味道也不错，少吃一点。 #晚餐•2017年8月...

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

午餐•2017年8月28日 

早起先来一锅红烧肉吧，去了很多油之后再煮健康些。入口的东西吧，我唠叨的特别多，我的要求不是“能吃➕省事”就行，而是要“好吃➕健康”。喂养身体要像喂养小孩子一样用心才行。😋打心眼儿里拒绝凑合吃饭和好多添加剂的菜。[呲牙] #午餐•2017年8...

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

早餐•2017年8月16日 

每天一个鸡蛋，今天是温泉蛋 #早餐•2017年8月16日##美姬日本生活#

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）

早餐•2017年8月16日 

早上好❤️大麦青汁、沙拉、奶酪黄油吐司。每天必吃至少一个鸡蛋，优质蛋白，对皮肤，头发都必不可少。如果你不想变成一个干瘪的核桃，早生皱纹，面无光泽，就正常饮食、多多锻炼吧，30岁以后好皮肤好身材绝对不是减肥减出来的。👉重口味，多油多调料的少吃...

日本食养师雅菲 （海外,日本 ）