#还有谁!!#plusD3早上空腹称重66.6kg 早餐:水煮蛋+多维片+双歧杆菌 午餐:白切鸡+辣姜鸭+虾仁+山楂水 晚餐:鱿鱼蒸蛋+烧鸭(去皮)+剥皮鱼 零嘴:盐焗鸭脚一个 结束plus后体重66.5kg,无排泄。共减重4kg
2017-05-25
2 0
#还有谁!!#plusD2早上空腹称重67.2kg 早餐:水煮蛋+多维片+水 中餐:清蒸罗非鱼 下午加餐:辣姜炒鸭 晚餐:白切鸡+辣姜鸭+猪肝虾仁蒸蛋 感觉喝水量没有达标,作息也有点晚,明天做后一天plus,可是怎么感觉还没进状态呢?看明天...
2017-05-24
2 0
#还有谁!!#plusD1早上空腹称重67.5kg 早餐:猪肝蒸蛋 午餐:白切鸡+辣姜鸭(小碗) 下午加餐:水煮油爆虾4个+鸭掌半个 晚餐:水煮蛋+清蒸罗非鱼 没有蔬菜也挺难熬,调料方面也尽量调整了,也实在不能只吃有盐的食物,可是体重还是老...
2017-05-22
1 4