土豆丝蛋饼，鸡胸肉丸子，生菜，米酒枸杞汤。昨天开始恢复锻炼，惊奇发现体重又往下走了一点儿，争取这个月再掉一斤，加油。💪🏻 #早餐•2017年9月5日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-09-05
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
周末忙了两天，该上班了，还得恢复元气，来份力量早餐。卤过的牛肉和豆皮，水煮苋菜放生抽调味，玉米。再有一杯热牛奶。一层秋雨一层凉了，要保重好自己，不生病，多努力。💪🏻 #早餐•2017年9月4日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-09-04
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
做蛋黄酥剥咸鸭蛋，剩余很多蛋白，清水反复煮煮，去掉多余盐分，一小把面线，一小把苋菜。早餐简单，清淡，满足。🤗 #早餐•2017年9月3日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-09-03
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
做奶酥剩了蛋白，烤了无油可可蛋糕，健康的，苦苦味，不错。🤗水煮生菜，煮了热牛奶，里面倒进去一点剩余的全蛋液。😂得会过，不能浪费。早安，快周末了，又可以玩美食了。😜 #早餐•2017年9月1日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-09-01
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
鸡腿面线。鸡腿是周末卤的，冻起来随吃随取。大姨妈又来造访，休息两天再运动。 #早餐•2017年8月31日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-31
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
阴雨天继续，昨天不开心，没想到人性居然那样丑，不过我问心无愧，不怕事。煮碗虾饺，暖暖身子暖暖心，早安，加油！ #早餐•2017年8月30日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-30
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
水煮秋葵金针菇，芹菜鸡胸肉丸子，淋上生抽，香蕉牛奶。每天早餐都够健康，都是健身餐标准，🤗希望能坚持下去，健康吃饭，好好生活。💪🏻 #早餐•2017年8月29日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-29
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
椰子油炒蛋白，牛油果全麦吐司，红薯一小节，芒果牛奶。蛋白是烘焙剩下的，补充蛋白质用。🤗又该调整睡眠了。 #早餐•2017年8月25日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-25
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
烤鸡排（用了低脂芝士片，玉米片，无油，健康），蜂蜜柠檬薄荷水。工作内容又增加了，要再努力提升效率了，加油。 #早餐•2017年8月23日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-23
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
香蕉牛奶，水煮青菜鸡蛋，昨天欢迎高管的宴会太晚，吃的喝的有点多了，今天早上清清肠胃。早安，努力叫醒没睡醒的脑袋。 #早餐•2017年8月22日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-22
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
昨天做了全麦面包，今天就三明治早餐了。海苔，全麦面包，培根，番茄，黄瓜，鸡蛋。火龙果牛奶。因为今天的工作，昨天失眠，哎，都不能有点事儿，还得调整心态。😵 #早餐•2017年8月21日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-21
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
昨天做了洋葱鸡胸肉丸子，不含淀粉，可以存冰箱慢慢吃了，今天做五彩水汆丸子汤。🤗今天还有一堆东西要做，周末都是香气，开心。 #早餐•2017年8月20日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-20
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
水煮生菜豆皮银耳酱牛肉，浇上生抽，一杯火龙果牛奶。周末，天气凉爽，我该出去补仓了，超市去。😄今天必须把绿豆糕，牛轧饼干做出来，给妈妈寄出去。😜 #早餐•2017年8月19日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-19
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
南瓜西红柿蛋饼，桃子牛奶。又是周末，感觉还有好多事情没做。😓加油工作了。 #早餐•2017年8月18日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-18
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
西红柿烘蛋（加了洋葱西红柿金针菇苋菜），火龙果牛奶。等待真得就挨过了那些苦难，生命就是悲欢离合的轮回，一种状态不会一直是，无能为力的时候就耐心等待吧。😉 #早餐•2017年8月17日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-17
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
牛排，苋菜，平菇，洋葱，苹果，芒果牛奶。今天用了椰子油。腿还是行动困难，坚持还每天都运动，希望自己能把运动变成习惯，而不是坚持。 #早餐•2017年8月16日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
2017-08-16
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爱做健身餐的焦焦
（河南,郑州）
