#午餐•2019年6月30日# 这两天，一个劲的烧烤，啤酒，我刚刚保持了三天的58.2㎏，这一下长到惨不忍睹！今天咱就控一天吧？早上起的本来就晚，没吃饭就出去买蛭石。到了花市，又流连忘返。好不容易忍着，除了蛭石、花药外，啥都没买。到了小区，...
2019-06-30
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#晚餐•2019年6月20日# 昨天有点烦心事，喝多了，今天躺了一天，只要起床就是去吐。所以一直没称体重，刚刚觉得好点，赶紧称一下。体重是轻了，不过这不科学，其实就是算节食！估计明天还得长，长点吧，我可不想用这样的方法减肥。以后也要吸取教...
2019-06-20
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#早餐•2019年6月19日# #一人食# #我的减肥之旅# 有了面包，万事不愁！好久不给自己好好做饭了，今天有面包，就做个热狗吧。生菜是人家地里的，送给我们的。西红柿，是朋友买的，送我的。面包是自己做的，咖啡是朋友推荐的，冻干粉速溶，品质...
2019-06-19
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#晚餐•2019年6月18日# 给自己做点口粮，等昨天买的材料到了，再给朋友们做点好玩好看的面包。这个面包让我耽误了，最后我觉得酵母都有点失效，个子长的不大。本来就是个割口无能者，这一来，效果更不好！下次吧，等我把手头的活都干完，全心做面包...
2019-06-18
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#午餐•2019年6月13日# 中午凑合一下吧，一碗大冷面，自己切了西红柿黄瓜，家里没鸡蛋了，太遗憾！虽然没有辣白菜，但是上次吃的时候家里有，我就把自带的辣白菜酱留下了，这次没有，正好用上。不错，最近不知道为啥，特别爱吃冷面，天并不热。#一...
2019-06-13
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#午餐•2019年6月12日# 最近因为是小长假，我回家看了看我妈，来来回回特别忙乱，所以一直就顾不上来下厨房。昨天到家，发现走之前的花苞，有的都已经枝头怒放。第一张图是真宙，太美了！这次我养的这些月季都长势很好，虽然我不断掐掉花苞，可他们...
2019-06-12
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#午餐•2019年5月28日# 今天还不错，体重也比大餐后下了许多，从61㎏，降到59.6㎏，虽然还没有突破最低值，但趋势良好。血糖也是，虽然早上还是6.8，但12：20测了个餐前血糖，显示5.3，还得观察。昨天大夫说，我还不用吃药，我这心...
2019-05-28
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#早餐•2019年5月27日# 出来混总是要还的！当初信誓旦旦，回到家就好好减肥。可美食当前，就检验出意志力不够，哭着喊着要死要活，就为了吃那一把烤串！我倒不是那种非得多自律的人，我觉得，如果一点享受都没有，活着也没啥意思。但问题是，现在身...
2019-05-27
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#早餐•2019年5月26日# 没有枉费我硬撑着熬到凌晨一点多#我的减肥之旅# #生活杂记# #静享时光# #情调生活# #满室暖香之面包日记# ，这次做的还算是凑合。虽是自己的烤箱，但我其实没用几次，这几年一直用的那款三十升的小烤箱。这次...
2019-05-26
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#早餐•2019年5月25日# 最后两张是昨晚的，先在外面吃了烤活珠子，吃了两个，吃的我有点心理阴影，这是第一次吃，我决定，也是最后一次吃了。然后又买了鸭货，回家我俩喝了一杯，微醺微醉，飘飘欲仙。我这酒量也就这样了，也就能在家里让他陪着，偷...
2019-05-25
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#早餐•2019年5月24日# #我的减肥之旅# #生活杂记# #爱※幸福时光# #静享时光# #情调生活# 我是来传我这一天的饮食计划的，可忍不住把昨天在菜园拍的放在前面。昨天东北也贼啦热，他爸爸放假，按说我俩应该出去买菜，可硬是叫了两顿...
2019-05-24
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#午餐•2019年5月18日# #一人食# #生活杂记# #静享时光# #情调生活# #我的减肥之旅# 今早又磨蹭了，十点了才出去。拖延症重度患者，越来越看出病情的严重性了。今早血糖又是6.7，心里觉得有点没底了，虽然高的不多，但一直这样也...
2019-05-18
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#晚餐•2019年5月16日# #一人食# #生活杂记# #我的减肥之旅# #静享时光# #情调生活# 今天终于把种子都种完了，还替别人家菜地浇了浇水，因为看着那么多菜，可没人管了，我就忍不住，反正就在我家地对面，一转身就干了。弄完了又去昨...
2019-05-16
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#午餐•2019年5月16日# 早上本来想出去早点，可没想到虚惊一场，反而更晚了。早上他爹上班走后，我起来洗漱，然后测血糖。我估计是我操作的原因，一看结果，11.5！吓我一跳，好么样的，怎么突然这么高？我今早上体重减了啊，都59.7㎏了，按...
2019-05-16
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#早餐•2019年5月15日# #一人食##我的减肥之旅# 这两天的体重，真是让我的心情经历了波峰波谷。好不容易给个惊喜，减到了59.2㎏，一得意忘形，连续长，还是大幅度的，59.9㎏，60.9㎏！好在经过昨天的控制，今天算是有所下降，6...
2019-05-15
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寒波流苇
（河北,石家庄）
#晚餐•2019年5月12日# #一人食# #生活杂记# #我的减肥之旅# 昨天其实根本没按这个吃，我就是太懒，看着这个太麻烦，还不如瞎吃。早上吃的我自己做的无油无糖全麦果干面包，一杯无糖拿铁(里面放的是伊利脱脂奶)，一个鸡蛋，中午一个煮老...
2019-05-12
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寒波流苇
（河北,石家庄）
