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by刘大米Demi
7 日视频打卡
#糖人三餐# #晚餐•2020年8月24日#
2020-08-24
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低碳水友好的海带面，碳水1%，饱腹感很足，就是海带味儿有点浓厚😑得多洗几遍 #糖人三餐# #晚餐•2020年8月2日#
2020-08-02
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一个糖尿病人寡淡的三餐
花生苗脆脆的，还蛮好吃的 #糖人三餐# #晚餐•2020年7月30日#
2020-07-30
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加加 | 轻食官召集令
油泼面碳水太高，泼个鸡肉过过瘾吧… 鸡肉，木耳，黄瓜，低GI糖人友好。 #晚餐•2020年7月13日# #糖人三餐#
2020-07-13
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胡姬花 | 人人都是风味厨神
#糖人三餐# #午餐•2020年6月13日#
2020-06-13
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娃娃菜炒虾干 低碳低GI #晚餐•2019年8月5日# #糖人三餐#
2019-08-05
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周末在厨房丨吃蘑菇
白玉菇中有效成分可增强T淋巴细胞功能，提高免疫力。富含的植物性多糖也有防癌抗癌功效。 #午餐•2018年8月27日##糖人三餐#
2018-08-27
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第二届早餐马拉松
今日份 半生瓜 #早餐•2018年7月1日##糖人三餐#
2018-07-01
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今日份 早餐卷饼 #早餐•2018年6月26日##糖人三餐#
2018-06-26
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老爸水饺 冬至必备 #晚餐•2017年12月22日##糖人三餐#
2017-12-22
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各种喝的吨吨吨
【蔓越莓桃胶银耳羹】 最近天干物燥的 皮肤皱巴巴，唇干口燥还咳嗽 每天来一碗银耳羹还是很有必要的 桃胶泡发8小时以上，银耳泡发撕小朵 加上百合莲子一点大米 一起炖煮一个小时 盛出之后加点蔓越莓，酸酸甜甜 老爹血糖高，改成了元贞糖调味 加个梨...
2017-12-21
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蘑菇炒蛋 鸡蛋加点水打散 入锅滑炒盛出 爆香葱蒜，入平菇翻炒 加入鸡蛋，盐调味 #晚餐•2017年11月29日##糖人三餐#
2017-11-29
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红烧带鱼 据说带鱼里含的嘌呤对动脉硬化 冠心病有好处，还防抗癌 带鱼段裹面粉糊炸过，沥干油 葱姜蒜爆香，飞一飞甜面酱 加水，老抽，蚝油，带鱼段 下锅炖熟，调味 不炸太容易碎了😑 #晚餐•2017年11月28日##糖人三餐#
2017-11-28
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菠菜肉丝金针菇 最近很爱这个搭配 清淡水嫩 #午餐•2017年11月27日##糖人三餐#
2017-11-27
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洋葱炒土豆
土豆真是怎么做都好吃 😌 #晚餐•2017年11月25日##糖人三餐#
2017-11-25
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莴笋木耳炒肉
给老爸强制性做饭半年啦 糖化血红蛋白从开始的12.4 降到了今天的4.7 超开心🤪 #晚餐•2017年11月24日##糖人三餐#
2017-11-24
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凉拌花生仁 花生加八角大料盐煮熟 芹菜胡萝卜切丁焯水 加盐，芝麻油，蚝油，生抽拌匀 清脆爽口 #晚餐•2017年11月23日##糖人三餐#
2017-11-23
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彩椒西蓝花（糖人日常）
彩椒肉厚汁甜😌 #午餐•2017年11月23日##糖人三餐#
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刘大米Demi
