#早餐•2017年10月15日##元生记##红薯#周末早上好～最近好像全国大部分地区都开始普遍降温？南方地区也迎来了冷空气～是时候好好养膘过冬，多储存点脂肪来抵御寒冷的低温天气了😜～红薯无论是作为主食还是菜肴，其味道都能令人十分难忘。将元生...
2017-10-15
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年10月12日##元生记##红薯#周四早上好～不知不觉一周又快结束了，有时候不得不感慨，可能打个盹的功夫，在你的不经意间，时间眨眼就这么过去了，所以好好利用时间，好好生活，善待自己，才能对得起这稍纵即逝的匆匆岁月～美好的一天...
2017-10-12
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年10月11日##元生记##烤红薯#周三早上好～据说昨天北京地区迎来了今年的第一场雪～真是一秒入冬啊😁你们那里下雪了吗？还处在高温天气的南方小伙伴们表示羡慕不已😂说到寒冷的下雪天，大家的脑海中会想到什么呢？是不是和我一样会想...
2017-10-11
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年10月10日##元生记##红薯#周二早上好～日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。此外，红薯中膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止...
2017-10-10
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年10月9日##元生记##红薯#周一早上好～十一小长假大家都过得开心吗？有没有和我一样这个假期在家大吃大喝，贴秋膘啊😂结束了愉快而又放纵的日子，就开始恢复健康合理的生活习惯，给我们的肠胃来个大扫除，好好调理养生吧😜～从今天开...
2017-10-09
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年10月1日##元生记##烤红薯#九月再见，十月你好～祝大家国庆节快乐，中秋节快乐～无论此时此刻你已开始欢度十一小长假，还是依然默默坚守在自己的岗位上，都要好好开心快乐地度过每一天～尤其是放假了的小伙伴，在放松休息的时候也不...
2017-10-01
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月30日##元生记##红薯#周六早上好～今天是九月的最后一天了，大家是否已经迫不及待想开启小长假模式了呢？别急，再坚持最后一天就能好好的玩耍啦～再忙碌再辛苦也不要忘记吃顿营养健康的早餐哦～蒸上几个元生记家新鲜的板栗薯，再...
2017-09-30
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月29日##元生记##贝贝南瓜#周五早上好～南瓜作为既营养健康又美味可口的秋季主食含有丰富的糖类和淀粉，其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素和微量元素，其中含量较高的有胡萝卜素，这些物质对...
2017-09-29
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月28日##元生记##板栗薯#周四早上好～感觉离十一小长假不远了吧～好好工作学习再坚持一下～秋天的典型气候就是干燥，容易上火，此时除了多喝水多吃蔬菜水果以外，不妨多吃些这个季节的时令蔬菜，也被称作是菜篮子中的“冠军蔬菜”...
2017-09-28
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月27日##元生记##苕面窝#周三早上好～秋季是个令人伤感的季节～总是会在这个季节里勾起阵阵回忆～对于吃货的我们当然是更多在回忆各种日渐消失的美食，希望能找寻出当年的味道～湖北的小伙伴们对记忆中的这道早点小吃应该不会陌生...
2017-09-27
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月26日##元生记##烤红薯#周二早上好～秋分过后就算是正式进入秋季了，气温也开始变低了，注意保暖别着凉了哦～凉风习习，有没有开始馋烤红薯的味道啊然而外面街边的烤红薯都是用油桶烤制，非常的不健康不卫生，不适宜经常食用～那...
2017-09-26
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月25日##元生记##板栗薯#周一早上好～有没有不想上班的冲动啊😂心里想想发点小牢骚就好啦～还是吃顿早餐来缓解一下咱们不满的小情绪吧～早上起来，蒸上几个元生记家新鲜的板栗薯，蒸熟后，去皮切成小块，然后放入料理机，再倒入温...
2017-09-25
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月22日##元生记##粗粮#周五早上好～最后一天也让我们从元气满满的早餐中开始吧，吃饱后好好工作学习，不可以虚度光阴哦～大豆不仅含有丰富的植物蛋白，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统...
2017-09-22
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月21日##元生记##粗粮#周四早上好～时间过得真快，一晃一周又快结束了～开心充实的过好每一天才不会对不起如此宝贵的时间～经常食用健康营养的粗粮对我们的身体健康非常有益，能让我们每天都带着元气满满的能量去过好每一天～红薯...
2017-09-21
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月20日##元生记##烤红薯#周三早上好～说到烤红薯就会想起过去，感慨万分，感觉吃着烤红薯不仅仅只是在吃种美食，更重要的是心中涌现的那一种情怀～在街边还没有发现随处可见的烤红薯身影，就不如自己在家自制烤红薯解解馋吧，既简...
2017-09-20
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月19日##元生记##板栗薯#周二早上好～最近#元生记#家又到了一批新鲜开挖的新果——板栗薯～果型基本上都是标准果型，不大不小，没有虫眼，外皮也没有黑斑，只有新鲜的泥土包裹着～外皮依旧是薄薄的一层，洗干净后可连同红薯皮一...
2017-09-19
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i星冉
（广东,深圳）
#早餐•2017年9月18日##元生记##三番薯食#周一早上好～忙碌的一周又将开始了～大家是否都还沉浸在昨日狂欢的周末中呢，估计有不少人和我一样在周末中放纵自己了吧～偶尔放纵一下也没事，劳逸结合也是应该的～放纵过后还是一样恢复往日平静的生活...
2017-09-18
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i星冉
（广东,深圳）
