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by芒果冰Jenny
【健康三餐】番茄肉末焗彩椒
最爱的菜谱#午餐•2023年5月16日# #科学减脂#
2023-05-16
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topping是brie#晚餐•2022年8月13日# #科学减脂#
2022-08-13
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腊肠炒燕麦饭【健康一锅端】
鸡肉甜椒西兰花。自从知道燕麦可以炒着吃，打开了新世界大门。可太方便了。#早餐•2022年3月17日# #科学减脂#
2022-03-17
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【健康三餐】彩椒鸡肉末
#午餐•2022年3月16日# #科学减脂#
2022-03-16
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羽衣甘蓝鹰嘴豆泥 Grönkålhummus
#科学减脂# #早餐•2022年2月26日#
2022-02-26
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快手胡萝卜蛋糕
每一次都觉得无敌好吃 #早餐•2022年2月17日# #科学减脂#
2022-02-17
#晚餐•2022年1月22日# #科学减脂#
2022-01-22
没有放糖没有放油，结结实实做主食#午餐•2021年10月22日# #科学减脂#
2021-10-22
【健康零食】燕麦坚果意式脆饼
#午餐•2020年11月16日# #科学减脂#
2020-11-16
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减脂食谱25｜红薯千层巴斯克🍠0糖油·酸奶版
健康高蛋白#晚餐•2020年10月23日# #科学减脂#
2020-10-23
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暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙
肉眼可见的苹果，混着肉桂的香气，就是秋天的气息#午餐•2020年9月30日# #科学减脂#
2020-09-30
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牧场酱版鹰嘴豆泥（低脂高蛋白）- Ranch Hummus
以色列之游后，爱上hummus。自己做超简单的，所有材料打碎就行了。#午餐•2020年9月18日# #科学减脂#
2020-09-18
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芦笋挞（无黄油无水面皮）Green Asparagus Tart
这个面皮的配方，爱了#晚餐•2020年6月2日# #科学减脂#
2020-06-02
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Tzatziki 希腊酸奶黄瓜酱
用了kvarg，不需要额外挤水分了。当配菜吃#午餐•2019年10月26日##科学减脂#
2019-10-26
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鸡蛋菠菜奶酪煎饼：和家人同吃一桌菜，出现分歧怎么办？
看颜色就很有食欲#科学减脂##午餐•2019年10月19日#
2019-10-19
【健康三餐】安东鸡
好吃#晚餐•2019年10月18日##科学减脂#
2019-10-18
100%全麦南瓜核桃快手面包丨健康·烘焙
#午餐•2019年8月26日##科学减脂# 也太好吃了吧。馅料超多，感觉一半就足够了。
2019-08-26
燕麦花生酥2.0版丨健康·零食<好好吃饭6>
这也太好吃了吧。tips：每搓两个球去洗个手，太黏了。#科学减脂#
2019-08-21
芒果冰Jenny
