#🐾新奇食物大冒险🐾#

完美沙拉公式~How to build the perfect salad 

Farmer‘s Market又一战利品💜Purple Kale 叶子也是深绿，但茎是美丽哒紫色，味道上稍苦点，不晓得是不是心理作用～ 超大一盘草还不到80g！每天500g深绿色蔬菜的小目标好难达成😂 #午餐•2018年7月28日#...

sophiecsun （海外,美国 ）

自制杂粮天贝丨发酵·豆类 

黄豆+燕麦+藜麦，打开就一个字：香👍🏻 头一次用淘宝的胶囊菌粉，48h只有局部一丢丢菌丝……死马当活马医，72h竟然这么浓密💕今天升温，长了点黑色菌丝，但还是大获全胜！ 晚霞太美，外景一张📷改天上切面！ #晚餐•2018年7月27日...

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【健康三餐】核桃甜椒炒鸡胸 

Day 11 大爱farmer‘s market😘好多神奇食物！ 今天上场的是紫甜椒💜不该炒的，遇热变色了，心疼～ #晚餐•2018年7月26日##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eating##🐾新奇食物大冒险🐾#

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自制豆沙天贝丨发酵·豆类 

Day 4 Farmer‘s Market购入一大把Rainbow Chard，有着美貌的彩色的茎🌈才从地里挖出来的样子，好久没见过这么脏的菜了😂 蒜蓉炒了一大盘，今天的蔬菜量是够够的啦～ #晚餐•2018年7月19日##୧(▰╹◡╹▰)૭...

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第二届早餐马拉松 

杏干吃了不少，新鲜杏子记忆里却没吃过…杏干的味道，软🍑的口感～ 受Sunny影响，最近买了本营养学入门，越看越觉得自己无知！要学的东西真的好多💪🏻 #早餐•2018年7月1日##🐾新奇食物大冒险🐾##Yeah✿My 燕麦#

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清蒸鱼 

同事强推的筍殻鱼(Goby Fish),名字太帅，不得不吃~ 肤浅的我(≖ ‿ ≖)✧ #晚餐•2018年7月1日##🐾新奇食物大冒险🐾#

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多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐 

我的第一颗百香果，不会选，酸～ 味道跟Guava挺像，有籽这点也像😌 #早餐•2018年6月19日##Yeah✿My 燕麦##🐾新奇食物大冒险🐾#

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芝麻脆皮三文鱼 

Hemp Seeds替代芝麻，没想到黏的挺牢，煎出一层脆壳✨ 三文鱼+坚果，脂肪吃的够够的！ #晚餐•2018年5月21日##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eating##🐾新奇食物大冒险🐾#

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紫薯玫瑰馒头 

第一次用Stokes Purple Sweet Potato🍠跟中超的比，颜色更紫，但没有那么甜～ 羡慕国内能随时吃到紫薯的大家！这边下次上市要等到11月，且吃且珍惜🙏🏻 #早餐•2018年5月21日##🐾新奇食物大冒险🐾#

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鸡蛋蚕豆米 

第一次炒蚕豆，怕不熟，有点老～ 刚上市的时候见了，蚕豆们穿着马甲，愣是没认出来，还以为是墨西哥的新奇蔬菜……四体不勤，五谷不分的帽子难摘呀🎩 #晚餐•2018年5月17日##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eating##🐾新奇食物大冒险...

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烤孢子甘蓝红薯沙拉 

Brussels Sprouts，迷你包菜，跟日本白薯一起烤，蔬菜碳水一盘出👻 最近看的营养书上说：要多吃奇怪的食物！那我就不客气啦🤩彩色小番茄+紫花菜+孢子甘蓝～ #晚餐•2018年5月9日##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eat...

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五香烤紫甘蓝丨健康·三餐 

虽然卖相不及，但比整头的更进味儿呢👻 今天的蛋白质是Langostino Lobster Tails~吃起来跟小龙虾一样样的，香辣爆炒可以来一个🌶️ #晚餐•2018年4月14日##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eating##🐾新奇食...

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蔬菜沙拉 

除了在加州，第一次买到这么甜的树莓和黑莓，好幸福💕 超市看到新玩意crispbread，真真考验牙口！下次要摸了奶酪放一会儿再吃😂 #晚餐•2018年3月30日##🐾新奇食物大冒险🐾##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eating#

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多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐 

我家没有碗系列～ Acai最近好🔥健康营养没得说，但味道真不咋地呀🌚下次🍌不能省！ #早餐•2018年3月25日##🐾新奇食物大冒险🐾##Yeah✿My 燕麦#

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蔬菜沙拉 

春暖花开🥗啥都放点儿～smoked turkey breast、杏仁、紫花菜、甜椒、蔓越莓干、spring mix 紫花菜除了颜色特别，味道跟白色的一样一样哒😉 2018重拾健身，重视力量训练，吃饭也不再苛刻自己，虽然知道做的对，但眼看...

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黑豆豹纹天贝丨发酵·豆类 

黑豆天贝美貌又简单😘就是今天的配色有点…… 🍠、🍅、甜椒、紫花菜、苜蓿芽，妥妥的又吃多了😹 菌丝不是太浓密，下次煮豆时间要延长，再碾碎些～ #晚餐•2018年3月21日##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eating##七周年，我想陪你...

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【健康三餐】发芽小麦饭 

挺多小麦的，都被挡住啦👻 Einkorn：浸泡一晚，滤水后避光放置12h，顺利发芽🌾小火1h，闷一夜～ Q弹口感，带点坚果香气，饱腹感强，拌沙拉完美🥗买了10lb，慢慢吃哟☺️ #晚餐•2018年2月24日##🐾新奇食物大冒险🐾##...

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自制豆沙天贝丨发酵·豆类 

黄豆：鹰嘴豆：Lentil = 1:1:1，成品颜值颇高✌🏻 #晚餐•2018年3月3日##🐾新奇食物大冒险🐾##୧(▰╹◡╹▰)૭✧Smart Eating#

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