#Raw food 生食#

[天然无添加]晒番茄干 

#早餐•2018年9月13日##怕个毛寒凉##纯素##Raw food 生食#晒太阳很重要哇。实在不喜欢晒的纯素食者还是要补充维生素D，当然天然途径摄取是最好的。也可以通过晒过的天然食物补充维生素D。 公认的晒过后维生素D丰富的食物是香菇和...

蔬食原慧 （香港,中西区 ）

[免煮]超快手健康生机月饼 

#午餐•2018年9月12日##Raw food 生食##怕个毛寒凉##纯素#吃月饼咯~

蔬食原慧 （香港,中西区 ）

徒手开椰子取椰肉 

#早餐•2018年9月12日##怕个毛寒凉##Raw food 生食#自从砍坏了一把十八子后就不敢用菜刀开椰青了。 现在工具是磨刀棒加小刀用打的方式敲开，居然比菜刀块。 已经一年了身体早就已经适应了生食，让我百分百熟食反而觉得身体倍儿臃肿...

蔬食原慧 （香港,中西区 ）

每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤 

#早餐•2018年9月12日##Raw food 生食##纯素#干杯~! 右为椰子肉(冷冻)，红菜头，半茶匙亚麻籽，少许奇亚籽，上面撒了大麦若叶。 素食经典补充剂:b12，dah吃过了，看看今天有没有太阳，没有太阳补维生素D。

蔬食原慧 （香港,中西区 ）

生吃栗子 

#午餐•2018年9月11日##Raw food 生食##纯素##养生保健#其实很多地方都有生吃的习惯，脆脆甜甜的，只是我懒得剥，是用砸开的方式。 放心好了，我不怕生冷，因为有常喝白术，东革阿里等。脾胃好到能吃下整地球。

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[天然益生菌]奇亚籽纳豆玫瑰大力丸 

#午餐•2018年9月11日##纯素##Raw food 生食##健身餐#

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Morning Smoothies 

#早餐•2018年9月11日##纯素##Raw food 生食##健身餐#过去点过去点你挤到我啦！ 左:水开菲尔，大麦若叶，肉桂粉，奇亚籽，亚麻籽，上面的是姑娘果，火麻仁。 右:玉米大豆低聚肽。

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2018年09月08日 

#早餐•2018年9月8日##减脂餐##Raw food 生食#羽衣苷蓝粉，奇亚籽，亚麻籽，姜黄粉，百里香丢丢+芒果

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[Raw food]凉拌生扁豆芽 

#午餐•2018年9月7日##Raw food 生食##健身餐##纯素#

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火麻仁南瓜子植物奶 

#早餐•2018年9月1日##纯素##Raw food 生食#依旧雨天

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[生机]蒸姜黄毛豆腐蔬菜手卷 

#午餐•2018年8月31日##Raw food 生食##纯素#

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Green Smoothie 潜心研究ing 

#早餐•2018年8月31日##纯素##Raw food 生食#你瞅啥？ 瞅你咋地？ 这造型...沒下回了。 奇亚籽，亚麻籽，豆角叶，迷你香蕉3根，紫油肉桂2g，青蔻仁小的半粒。

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生食 Living food 

#早餐•2018年8月31日##纯素##养生保健##Raw food 生食#右边的是青蔻仁，是印度系食谱的灵魂香料。可甜可咸，印度甜点印度奶茶少等不了它的身影。早上的思慕斯有时候会用半颗。它的独特香气很吸引人但也霸气十足，用多了则显得...

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[免泡]冻干玫瑰椰青饮 

#午餐•2018年8月29日##Raw food 生食##纯素##养生保健#花青素满满，混合椰青从深紫色变红shai了(多酚类随酸碱变颜色)

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[免泡]柔取果肉之西柚桂花饮 

#午餐•2018年8月29日##纯素##Raw food 生食#编辑完成的食谱怎么发都发不出去，连保存都保存不了，只好放弃重新编辑。已经第N 次了。以后还是要先发个空壳再回头编辑，如果宝宝们发现里面没有东西，别担心过一会儿就会填满的啦。啧啧...

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纯素生食西葫芦面 

#晚餐•2018年8月28日##Raw food 生食##纯素#

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[纯素]新鲜发芽豌豆天贝沙拉 

#午餐•2018年8月27日##Raw food 生食##纯素#青胡椒清香含蓄不霸道，你值得拥有😙

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油莎豆奶 tiger nut milk【欧恰塔 虎坚果植物奶】 

#午餐•2018年8月27日##Raw food 生食##纯素#油莎豆洗净空口直接吃口感奶香奶香的，欲罢不能的零食。泡不泡开都可以的哦。貌似现在不是收获季节？只有零星几家再卖？我买那家已经断货了。

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