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by走走吃吃的晴仔
午餐•2021年5月20日
原来吃米饭可以抑制暴食 是真的#午餐•2021年5月20日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-20
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午餐•2021年5月18日
偶尔吃一点海产，换着吃也挺好的#午餐•2021年5月18日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-18
午餐•2021年5月17日
终于出现了米饭 差点因为吃了牛角包吃不下饭#午餐•2021年5月17日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-17
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午餐•2021年5月14日
为了周末冲啊，口味清淡的不要不要的 在外面只能在低油低糖面包店买 这个乳酪我就很满意哈哈哈#午餐•2021年5月14日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-14
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🍱是工作日的一抹绿
最近正餐的食欲变小了，可能是吃饱了 面包留到下午加餐，果然自己做的面包就是松软好吃#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年5月13日#
2021-05-13
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午餐•2021年5月12日
上午工作心态爆炸 还好中午的8个鸡翅安抚我的胃 下午再接再厉#午餐•2021年5月12日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-12
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午餐•2021年5月11日
吃自己做的面包，失败了也很美#午餐•2021年5月11日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-11
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午餐•2021年5月10日
减肥遇上暴食，又重了 新一轮减脂出发#午餐•2021年5月10日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-10
午餐•2021年5月7日
好想放假啊#午餐•2021年5月7日# #🍱是工作日的一抹绿#
2021-05-07
周五了，下班就是假期了，冲啊 虽然假期要加班，哭死了#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月30日#
2021-04-30
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再坚持一天半 不吃水果干星人一边吃一边抠蔓越莓干，这个料放的实在啊兄弟#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月29日#
2021-04-29
突然发现这几天都有情绪进食的坏习惯，原来是情绪出了问题却不自知，以为只是看吃播的缘故 打工人要加油💪#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月28日#
2021-04-28
又是8分饱的一顿午餐，今天是毛毛雨，一边散步一边觉得头发都炸了 8分饱和全饱的区别就是那半个面包🥯 剩下的半个面包就留到下午饿的时候吃#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月27日#
2021-04-27
第一次体会到8分饱，就是还能把剩下半个面包吃完再吃零食那种哈哈哈 但是没有想继续的欲望，果然是坚果大法好，饿的时候来一点补充能量还抗饿#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月26日#
2021-04-26
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要慢慢开始学着吃8分饱，吃不下就不吃了 倒数5天回家#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月25日#
2021-04-25
又又又忘记发了#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月24日#
2021-04-24
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太懒了，突然又懒得记录了 偶尔一丧#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月21日#
2021-04-21
午休的时候还冒着大雨出去买了一个面包 佩服我自己了 周五要开心起来啊，但心情一般般吧#🍱是工作日的一抹绿# #午餐•2021年4月16日#
2021-04-16
走走吃吃的晴仔
